每天喝檸檬水的好處

在很多的大型超市， 經常有色澤橙黃， 氣味芬芳的檸檬出售。 檸檬是一種含有營養素極為豐富的水果， 在美容和增強體質方面都有很高的功用， 那麼那麼芳香四溢的檸檬是怎麼虜獲了多少少女的心， 讓很多的少女為它瘋狂， 天天在哪裡泡水喝， 那是有怎樣的功效， 我們來看看吧。

檸檬通常是用來泡水喝的， 因此很多人會問了， 喝檸檬水好嗎?　答案是肯定的。 在增強體質， 提抗疾病方面， 由於檸檬泡水， 這檸檬水裡就含有極為豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。 經常喝檸檬水， 就可以有效快速的補充維生素C。

感冒時喝檸檬水好嗎?

當然更好， 如果你在感冒的時候， 喝上500至1000毫升的檸檬水， 就可以明顯感覺到鼻涕少流， 感冒有減輕的跡象， 甚至如果你剛剛感冒， 很容易就可以痊癒。

除了這些功效以外， 在其他時候喝檸檬水好嗎?完全沒問題!檸檬水不僅有增強抵抗力功效， 還有開胃消食、生津止渴及解暑的效果呢。 甚至喝檸檬水， 還能化痰止咳。 用法是將檸檬水加溫開水和鹽， 然後一起喝下去， 就可以將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

教大家一個用一隻檸檬可以喝上半個月檸檬水的方法。

其實檸檬水好做， 關鍵是每次用不完一隻， 餘下的不好保存， 下面這個方法可以讓大家隨時喝到新鮮的檸檬水。

1.超市去買一個新鮮的檸檬， 以光澤較好為優， 最好買所謂的進口檸檬， 這樣口感明顯比國產的好。

2.回去後洗淨用紙巾擦乾， 放在冰箱裡凍上兩個小時， 不要太久也不要時間太短， 短了凍不透， 久了切著太困難 。

3.用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片， 一個檸檬約切15片到20片， 這個過程要快， 然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。

4.放入冰箱冷凍室， 需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉水(純淨)水等， 以每杯水半片大小為宜， 如用壺可以入一至兩片。

5.可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

6.不要用過熱的水泡， 那樣會損失檸檬的香味和營養價值， 在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

根據以上值得注意的是， 再好的食物， 攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外， 有很多女性為了美容， 每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此， 喝檸檬水也要適量， 每天不宜超過1000毫升。 此外， 由於檸檬pH值低達2.5， 因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水，