夏季補腎藥膳秘方

夏季我們的腎臟很容易受傷， 因此需要好好的補腎， 夏季如何補腎呢?吃什麼補腎?男人補腎有哪些高招?下面小編給大家推薦一些補腎食療方法， 快去看看學學吧。 盤點夏季補腎藥膳秘方

中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精， 主生長， 發育， 生殖”， “腎主骨， 生髓， 通腦”腎的精、氣、陰、陽虛衰不足， 即可稱為腎虛， 腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。 腎陰虛主症是腰膝酸軟， 五心煩熱、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽幹、男子陽強易舉， 遺精早洩， 婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短黃。 腎陽虛主症為腰膝酸軟， 畏寒肢冷、精神不振、頭暈目眩、耳鳴耳聾、陽痿早洩、遺精，

那麼在夏天， 如何補腎呢?

一、溫補為宜。 若服用溫熱補腎產品， 會因為其中的燥熱成分損傷氣血。 因此夏季選擇補腎藥物應以藥性平和之品溫補， 才能補腎不傷身。

二、補腎藥服用方法。 因為腎在身體的下方， 要進入身體下方的藥物， 服用時就要空腹服用。 一般來說， 早、中、晚空腹時服用效果比較好。

三、腎虛者寒性的食物最好少吃， 亦少吃甜食， 少吃涼拌菜。 屬於寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。 如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。

採用如下補腎食療粥或補腎中藥進行調補。

山藥枸杞芡實粥， 可以增進生理活性， 迅速恢復體力， 消除疲勞， 幫助新陳代謝， 女性更年期宜多食用。