痰濕肥胖如何調理呢

有痰濕的人， 體型大多呈肥胖型。 之所以呈肥胖型， 那是有原因的。 痰濕人的消化系統和平常人的不一樣， 她們的消化系統一般不太好， 消化系統不好， 就會出現肥胖的現象。 那痰濕肥胖如何調理呢， 我們該採取哪些方法進行調理呢。 隨著現在醫療技術的改善， 調節痰濕肥胖的方法原來越多， 調節痰濕肥胖不在是什麼困難的事。

1、不宜居住在潮濕的環境裡；在陰雨季節， 要注意濕邪的侵襲。 痰濕之體質， 多形體肥胖， 身重易倦， 故應長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲， 以及各種舞蹈， 均可選擇。 活動量應逐漸增強， 讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。

2、氣功方面， 以站樁功、保健功、長壽功為宜， 加強運氣功法。 痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型， 當人體臟腑、陰陽失調， 氣血津液運化失調， 易形成痰濕時， 便可以認為這種體質狀態為痰濕體質，

3、該體質的人常表現有體形肥胖， 腹部肥滿鬆軟， 面部皮膚油脂較多， 多汗且粘， 胸悶， 痰多， 面色淡黃而暗， 眼胞微浮， 容易困倦， 平素舌體胖大， 舌苔白膩或甜， 身重不爽， 喜食肥甘甜粘， 大便正常或不實， 小便不多或微混。 性格偏溫和、穩重， 多善於忍耐。 此種體質類型易患高血壓， 糖尿病， 肥胖。

痰濕肥胖的調理方法是不是很簡單呢， 在這裡說一些簡單的調理方法， 這些方法做起來比較方便， 具體的方法有這些。 在早上起床的時候不要急著吃飯， 因為這個時候吃飯很容易不消化， 不消化身體就會出現肥胖。 這個時候應該到外面跑一圈步， 跑步有助於增強自己的體質， 長期的跑步還能改善痰濕肥胖的現象。