健康食譜

牛肉燉番茄

牛肉是我們每一個人都喜歡吃的肉類, 因為牛肉比較新嫩, 適合用來製作各種美味的食物。 番茄是一種可以養顏美容的水果, 它一般可以用來生吃或者搭配一些食材來炒, 所以可能有一些朋友就會製作成牛肉燉番茄, 這種是做法做出來的食物, 帶有番茄特有的酸甜味, 非常適合胃口不好的朋友。

我們想要製作牛肉燉番茄是比較簡單的, 我們只要先將購買回來的牛肉進行切片, 在對番茄進行切塊就可以製作了, 所以大家想要學會牛肉燉番茄, 只要跟著文章的做法來做就好了。

做法

製作食材

牛腩200克 番茄1個 土豆1個 香菜少許

調料(1) 八角2枚 花椒1小勺 蔥2段 薑粉1小勺 生抽3湯勺 鹽少許 料酒2湯勺。

番茄燉牛肉

調料: 生抽少許。

製作流程

步驟1:牛肉切大塊, 番茄去蒂切塊。

步驟2:牛肉洗乾淨, 加熱鍋中的油, 七成熱後放入大蔥、薑片、桂皮, 八角爆香, 隨後加入牛肉翻炒。

步驟3:調入老抽、白酒和鹽, 炒勻後放入適量清水, 大火燒開, 撇出浮沫。 (湯水量要一次加足, 不可中途添水。 若湯不夠, 只能加熱水或開水, 千萬不能中途加涼水, 否則開鍋的肉遇到涼水, 易使肉表面收縮變緊, 熱量不易內傳, 肉質會變得即硬又皮, 不好嚼咽。 湯調好後, 再放適量鹽。 )

步驟4:轉小火燉1個小時這樣, 一定要燉爛一點,如果你有高壓鍋就不需要這麼長時間了。 然後倒入番茄塊, 待番茄熟透, 即可關火出鍋, 放一棵香菜配色下。

番茄 - 番茄含有豐富的營養, 又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。 它所富含的維生素a原, 在人體內轉化為維生素a, 能促進骨骼生長, 防治佝僂病、眼乾燥症。

1、抗衰老:番茄中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素,

適合常吃, 我國是世界上肝炎常發的大國, 番茄有一定保肝護肝的作用。

2、維生素C豐富:餐桌上的美味, 迷人的外形, 鮮嫩的色澤, 很多人都喜歡食用, 其實番茄不但味道鮮美, 還具有一定的“藥效”。 番茄中含維生素C, 可以預防感冒, 而大量含有的番茄紅素, 是一種讓番茄變紅的天然色素, 有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

通過文章對牛肉番茄做法的介紹, 我們相信大家應該知道了牛肉番茄是怎麼樣做成的吧。 為了能夠讓我們品嘗到美味可口的牛肉燉番茄, 我們建議大家可以對文章介紹的做法好好學習一下, 最好是沒事的時候去嘗試一下它的做法。