學游泳的技巧

很多人學游泳很長時間都學不會， 遇到的挫折也很多， 就是學不會平衡， 換氣， 手腳的平衡就是學不好， 下面我們就來看看一些有經驗的游泳者對於學游泳的技巧的分享， 巧妙的掌握一些技巧也會幫助您更快的學會游泳， 畢竟游泳有很好的健身的作用， 對於減肥的效果也是很好的。

學游泳首先要準備好工具， 游泳圈， 游泳帽， 眼鏡， 需要換洗的衣服， 同時要做好準備， 不要害怕， 初學者最好去游泳池， 好的心態對下水後游泳的狀態會有很好的説明， 同時找個游泳技術好人帶。

剛開始下水的時候， 可以先從淺水區開始。 在那裡最低的水域應該也就到半個身子的位置。 深水區先不要去， 那裡一般都有幾米深了。 初學者腳一旦踏空就會開始緊張， 這樣的慌亂是學習游泳的障礙。

學習游泳最主要的就是要學會在手腳協調的情況下還要學會換氣。

練習平衡。 平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。 這個可以說是人人都可以做到， 又可以說非常難做到。 遊的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。 剛開始練習也是在淺水區， 最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。 一旦出現恐慌， 還可以抓周邊的東西穩定一下。

練習換氣。 帶上泳帽， 帶上眼鏡。 慢慢熟悉一下換氣的節奏。 不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張， 出現腳滑什麼的， 人更加緊張。 有一個眼鏡看的見， 心理上還好一點。 換氣的練習是需要循序漸進， 有耐心的跟水和平相處。

練習手腳動作。 如果是練習蛙泳， 可以像視頻裡那樣先在岸上把基本功練好。 到了水裡才不會慌亂。 等這套動作已經成為一套自然連貫的運動， 就可以下淺水區練習練習。 總之， 最終還是要把在水面上的平衡， 換氣以及手腳動作協調配合， 完成游泳的動作。

掌握了學游泳的技巧才能夠更快的把游泳學會， 同時在學習游泳時不要太過緊張， 要全身放鬆， 不要把游泳想的太難， 一旦掌握了游泳的技巧， 多加練習一定會早一些學會游泳的， 學會了游泳， 經常游泳能夠很好的塑身。