哺乳期減肥產品有哪些

我們都是知道的， 女性在懷孕期間一般腰身都是會變粗的， 這令很多女性頭疼， 但是懷孕期間一般都是不能減肥的， 因為這會影響到胎兒。 所以很多女性在生完孩子之後減肥的， 而那時候正處於哺乳期， 哺乳期減肥的產品有沒有呢？

雖說懷孕是一件令女性既快樂又自豪的事， 在孕育生命的過程中會讓人感覺又驚又喜但懷孕期間為了照顧肚子裡孩子的營養， 我的食量大為增加， 體重飆升。 生完小孩之後， 身型更是臃腫不已。 每次照鏡子看著自己腹部那鬆鬆垮垮的“救生圈”， 想必都會自卑不已， 心裡難受。 那麼， 哺乳期減肥產品有那些?

營養過度造成的肥胖。 尤其是一些婦女在妊娠、哺乳期間， 為了補養身體， 往往對美味佳餚不加限制， 又很少進行活動， 這樣就造成了營養過剩， 很快就變成了胖子。

所以哺乳期的減肥方法主要從：飲食和運動方面下手。

飲食方面在保證營養的基礎上， 注意控制飲食。

運動方面不同的時期階段的運動形式有不相同， 這些可以諮詢一下醫生。

蘋果減肥的方法①連續三天只吃蘋果， 不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果， 或是肚子餓就吃， 吃飽為止。 ③不管什麼種類的蘋果都可以， 不過， 最好是紅蘋果。 青蘋果比較酸， 怕會刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的， 而且要洗淨削皮， 避免農藥殘存。 ⑤在這三天內， 口渴時， 你可以喝開水或沒有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間， 你的腸胃會很敏感， 所以要避免喝有咖啡因的飲料， 例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等， 以免腸胃不適。 ⑦在蘋果減肥期間， 如果出現便秘問題， 可以在第三天晚上，

喝一兩湯匙的橄欖油潤腸， 促進體內積蓄的毒素排泄。 三天后的飲食要點 三天的蘋果減肥結束後， 因為遠離了刺激性食物， 所以你的腸胃會很柔嫩， 味覺也很敏感， 而且胃會變小。 第四天開始， 你的飲食要慢慢恢復， 不能一下子就吃很多食物， 尤其不要吃零食。 恢復飲食的頭三天， 最好先從吃粥、吃豆腐等開始。 總之， 減肥後恢復飲食時， 食物要清淡而且不要過量， 這樣一來， 減肥的效果才會持續。

其實， 建議大家在哺乳期是用減肥產品的， 如若真的當心自己的體型費盤後。 建議您在孩子出生後在進行減肥的計畫， 畢竟這關係到孩子和您的健康。