怎麼快速減啤酒肚 推薦6種食物

現代人生活依然很忙碌， 但是不一樣的生活工作方式， 使他們脂肪在人體堆積， 尤其是肚子很難瘦下來， 從而形成了啤酒肚。 那麼怎麼快速減啤酒肚呢？今天小編就推薦幾款能見啤酒肚的食物吧。

能減掉啤酒肚的食物

香蕉

說到對腸胃負擔小， 而且熱量低、易消化， 那真是非香蕉莫屬了。 香蕉中果糖、葡萄糖等單糖類的物質比較容易消化， 還包括寡糖和蔗糖等消化比單糖略慢的寡糖類的物質， 以及澱粉、膳食纖維等難消化的多糖類的物質。 吃了香蕉可以馬上補充能量， 而且吃之後會有飽足感， 還有軟便利尿等功效， 特別適合大家食用減肥。

洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動， 加強消化能力， 且含有豐富的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益， 因此有助於排毒。 煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯， 加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，

葡萄柚

葡萄柚的酸性物質能增加人體消化液， 促消化並提高對於營養的吸收能力， 使減肥必吃的風雲水果。 葡萄柚中維他命C極為豐富， 大概每個葡萄柚中維他命C的含量足有一百毫克有效消除人體疲勞並美化肌膚。 非常值得一提的是， 葡萄柚含糖量低， 用來控制熱量減肥非常合適， 不過葡萄柚酸味重， 大家可以滴些蜂蜜上去， 可以將酸味中和掉。 精彩推薦：為何有啤酒肚 怎麼才能減掉它

蓮藕

蓮藕的利尿作用， 能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。 蓮藕冷熱食用皆宜， 將蓮藕打成汁， 可加一點蜂蜜調味直接飲用， 也可以小火加溫， 加一點糖， 趁溫熱時喝。

鳳梨

鳳梨蛋白質消化功能極強，

胡蘿蔔

胡蘿蔔對改善便秘很有幫助， 也富含β-胡蘿蔔素， 可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好， 因為它能清熱解毒， 潤腸通便， 打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁， 既好喝又解渴， 也有利排毒。 精彩推薦：怎麼把啤酒肚減下去 有什麼方法