乾眼症是缺什麼維生素 眼睛也要補充營養

乾眼症是缺什麼維生素

乾眼症是缺維生素A。 乾眼症是全身性營養紊亂， 維生素A缺乏的眼部表現， 因為缺乏維生素A， 會使上皮細胞的功能減退， 導致皮膚彈性下降， 變得乾燥， 以及眼球結膜和角膜光澤減退， 使得淚液分泌減少或不分泌淚液， 從而導致乾眼症的發生。

如果缺乏維生素A， 除了有眼睛乾燥之外,還會有皮膚乾燥、粗糙、無光澤， 或夜肓症的表現。

富含維生素A的食物

維生素A是膳食生活中容易缺乏的一種脂溶性維生素， 缺乏維生素A， 會出現眼睛乾澀的症狀， 所以在膳食中補充富含維生素A的食物很重要， 含維生素A的食物如豬油、魚肝油、胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅棗、桂圓、杏子、櫻桃、梨子、蘋果等。

缺乏維生素A的原因

1.飲食不當、攝入量不足

如小兒餵養不當， 或因患病時“忌口”所造成的攝入量不足。

2.消化系統疾病

成人維生素A缺乏偶見於長期患嚴重胃腸道消化性疾病、維生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬變、肝癌晚期， 由於肝臟功能嚴重損害， 造成脂肪吸收不良而引起脂溶性維生素A缺乏。

3.吸收不良

如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素A的吸收， 而維生素A的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環。

4.消耗量過多

幼兒時期身體生長發育較快， 對維生素A的需要量較大， 當患麻疹、肺炎、百日咳等病時維生素A的消耗量增加。