關于正確的亞健康小常識

“未病”不是無病， 也不是可見的大病， 按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑營衛的不平衡狀態。 我們的祖先早就意識到， 有了疾病除積極尋找除疾之法外， 還積累了許多預防疾患的措施。

《黃帝內經》有日:“圣人不治已病治未病， 夫病已成而后藥之， 亂已成而后治之， 譬猶渴而穿井， 斗而鑄兵， 不亦晚乎?”由此可鮮明地看出我們的祖先已認識到對疾病應“未雨綢繆、防患未然”的重要。

亞健康即指非病非健康狀態， 這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)， 是界乎健康與疾病之間的狀態， 故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游離(移)狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。

亞健康人群普遍存在六高一低， 即高負荷(心理和體力)、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、免疫功能低。

細究之， 亞健康是個大概念， 包含著前后銜接的幾個階段：其中， 與健康緊緊相鄰的可稱作“輕度心身失調”， 它常以疲勞、失眠、胃口差、情緒不穩定等為主癥， 但是這些失調容易恢復， 恢復了則與健康人并無不同。 它約占人群的25%～28%。