運動后喝酒有什么影響

在現代生活中， 很多人在運動后都感覺很缺水， 而且也累， 所以會選擇喝啤酒或紅酒放松， 這是一種普遍現象。 運動后可以喝酒嗎?研究表明， 酒精可以降低力量， 速度， 肌肉耐力和心血管耐力。 大量飲酒會導致反應慢， 協調能力降低。 即使在適度飲酒的第二天， 這些運動能力也無法完全恢復。 因此， 運動后喝酒甚至危害身體的健康。

脫水

酒精可以降低力量， 肌肉耐力， 速度和心血管耐力， 大量的飲酒會導致人的反應， 平衡和協調能力降低， 而且啤酒中的酒精會刺激腎臟， 產生尿液， 加速體內水分的丟失而加重脫水， 運動后如果馬上喝啤酒， 則會延緩腹水， 甚至加重脫水， 此外運動后喝冰啤酒對身體也是極其不利的。

對關節的傷害

據研究表明， 當我們劇烈運動后， 血液中的一種代謝產物尿酸， 尿酸在體內的升高。 而運動后喝酒會增加這種尿酸的濃度， 甚至高出500倍的含量， 過高會引起關節疼痛， 形成痛風性關節炎。 并且如果本來就有痛風的人群更不能運動后喝酒， 甚至會讓疾病更快的發作， 所以在運動之后切勿飲酒。

我們運動是為了保證自己的身體健康， 而喝酒剛好起了反作用， 會加重心臟和腎臟的負擔，

所以最好等運動之后， 身體機能全部達到正常健康狀態后再喝酒， 不過也只能適量喝酒， 避免酒精對身體造成無法彌補的傷害。

傷腸胃

劇烈運動后喝冰啤酒， 腸胃道和全身毛細血管會因為受到寒冷刺激， 急劇降溫而收縮， 血流量減少，

這樣不但會影響消化吸收， 還不利于身體散熱， 嚴重的時候會出現痙攣性腹痛和寒性腹瀉， 此外， 啤酒喝多了， 體內酒精急劇， 反而會加重口干舌燥， 全身發熱的感覺。