美容養生

健康警惕:6個信號暗示牙齒早衰

牙齒“早衰”的6個信號

1.牙齒敏感:

表現為吃點冷熱酸甜的食物, 牙齒就極為敏感, 出現銳痛、酸痛。 其原因是牙齒表面的牙組織經過長時間磨損,

導致與神經聯繫密切的深層牙體暴露於口腔中, 食物刺激沿著這些通道傳遞給神經, 引發疼痛。 因此, 首先要少吃過於刺激的食物, 其次吃太硬的帶殼食物要借助工具, 還要改掉橫向刷牙的習慣。

2.齲齒:

隨著年齡的增長, 口腔黏膜會出現萎縮,

導致牙齦萎縮, 牙縫增大。 如果不注重口腔健康, 食物滯留, 細菌就容易在牙齒上繁殖, 使齲齒發病率增高, 不及時治療可能引起牙髓炎、根尖周炎。

3.牙表面無光、裂痕:

這是“牙齒礦化”的表現, 是牙齒表面釉質在口腔過酸環境中流失而導致的, 會令牙本質直接暴露在口腔酸環境中,

除牙齒變脆、出現裂痕外, 還會出現牙表變色、無光澤等。 年輕人出現這種情況更需要小心保養護理。

4.牙齦紅腫、牙齒出血:

如果牙齦紅腫, 並伴隨出血現象, 可判斷有牙齦炎, 如果在刷牙或咀嚼食物時發現牙齒出血, 也要警惕。 牙齦炎不及時治療後會發展為牙周炎。

5.牙齒鬆動:

如果在牙齦紅腫、牙齦出血的同時觸碰牙齒發現有鬆動, 或發現牙根暴露, 可判斷已發展為牙周炎。 牙周炎大多是由於口腔衛生不良, 細菌牙石長期堆積所致, 牙石會刺激牙齦, 造成炎症。 因此應注意口腔清潔, 早晚刷牙, 飯後漱口, 戒煙, 以改善口腔環境。

6.口臭:

口腔長時間有較大的口氣或口臭, 如果不是肺部、胃部疾病原因導致的, 則應考慮口腔問題所致。 首先應處理已經齲壞的牙齒, 飯後要用牙線清潔牙齒, 偶爾牙齦發炎, 趕緊用牙線處理發炎部位的牙縫, 適當用藥, 口臭基本能夠消除。

8個方法助你擁有堅固貝齒

1.茶水漱口

每次飯後用茶水漱口, 讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。 這樣可清除牙垢, 提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能, 增強牙齒的抗酸防腐能力。

2.飲食護齒

蛋、水果、蔬菜、排骨湯等, 含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等, 經常食用有益堅齒。 人體攝取蛋白質不足, 易患齲齒病。

此外, 飲食時要注意保護牙齒,

如忌過多食用酸辣食物, 以防牙釉受侵蝕而破壞。

3.叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。 開始時輕叩十幾下, 以後還日增加叩擊次數和力量, 達到每次叩擊五十次左右。

此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性, 促進牙齦及顏面血液迴圈, 使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。

4.保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙籤除掉。

應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。

5.正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

6.按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈,防止牙床過早萎縮。

7.用力咬合

每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液迴圈,鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。

8.鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,並將舌頭左右轉動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。 使牙齒保持堅固。叩齒後咽下唾液也有利於養生。

4.保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙籤除掉。

應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生。

5.正確咀嚼

咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的雇用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。

6.按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈,防止牙床過早萎縮。

7.用力咬合

每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液迴圈,鍛煉咀嚼肌,增強牙齒的功能。

8.鼓肋漱口

每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,並將舌頭左右轉動,這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。