喝水的學問你知多少

一、喝白開水好嗎？

我們的自來水都經過氯化消毒， 其中氯與水中殘留的有機物結合， 會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。

二、瓶裝水好嗎？

瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質， 尤其是當瓶子在高溫環境中， 或開啟後沒及時喝掉， 有害物質會滲入水中， 危害健康。 所以不建議經常喝瓶裝水。

三、喝反復燒開的水好嗎？

因製造材料的限制， 飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右， 達不到沸騰的狀態， 不是千滾水。 “但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天， 一旦超過15天， 水中的細菌過多， 就不宜再飲用， 因此儘量少喝熱水器的水。

四、只有渴的時候才喝水好嗎？

其實當你感覺渴的時候， 你的身體已經開始脫水了， 只是程度較低而已， 長時間不喝水， 人體的新陳代謝越來越慢， 血液的黏度增加， 會誘發各種心腦血管疾病。 所以不管渴與不渴， 都要及時補水。

五、飲料能代替水嗎？

飲料裡大多含有較多糖， 電解質和色素， 這些物質對胃產生不良刺激， 排泄慢， 影響食欲， 對身體的健康產生不利影響。

六、早上喝水好嗎？

非常好， 早上喝水， 能夠降低血液黏度， 提高身體新陳代謝的速度， 把身體裡的垃圾代謝出身體， 對身體非常有益， 俗話說， 晨起不喝水， 到老都後悔。