你知道怎么刮痧才健康？

刮痧應用廣泛

中醫經絡學說認為， 　皮膚是十二經脈之氣散布的部位， 與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯系。 刮痧可以刺激人體的經絡穴位， 與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。

大多數人認為， 刮痧只能用來治療外感、中暑等病癥。 但事實證明， 刮痧療法的適用范圍非常廣泛， 凡針灸、按摩療法能治療的疾病， 均可用刮痧療法來治療。 此外， 通過刮痧， 還可以達到保健養生的目的。

刮痧不當， 反受其害

刮痧并不是對皮膚的胡亂刮拭， 而是需要根據個人的體質， 以及經絡氣血的運行方向來刮。

怎樣刮痧才健康

如何正確、安全地刮痧？專家為我們提供了下列幾項要訣：

選擇正確的刮痧器具、牛角梳、玉石、瓷湯匙等， 厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。

力度適中， 力度要適中， 以皮膚沒有明顯的疼痛感， 但有一定的刺激性為宜， 刮到皮膚潮紅， 稍有充血即可， 注意避免刮傷皮膚。

選位與方法， 一般常選擇肌肉豐厚的地方， 如肩、背、腰等， 使刮痧板與皮膚呈90°角， 垂直下壓， 單方向刮， 力度由輕漸重， 每次每處大約刮20下左右。

刮痧前涂潤滑油， 需要在刮痧處涂抹潤滑物， 如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。 可根據身體癥狀選擇相應的潤滑油， 如外感時可選用驅風油， 因其具有祛風、解表、通絡的功效， 刮痧效果更好。