腸胃不好可以吃三種肉
在生活當中有很多人因為各種各樣的原因導致腸胃出現了問題， 天天胃痛已經是家常便飯了。 還有的人因為腸胃不好， 吃什麼吐什麼， 因此會消化不良營養不良。 有的人因為工作太忙， 沒時間照顧到自己的飲食， 每一頓飯都是對付， 有的人是因為不愛吃飯或者不按時按點吃飯， 也很容易讓腸胃變得非常不好。 很多人想， 是不是腸胃不好就不能再吃肉了呢?當然不是， 以下三種肉就是好的選擇。
1、羊肉
常吃羊肉， 不僅可以增加人體熱量， 抵禦寒冷， 還能增加消化酶， 保護胃壁， 修復胃粘膜， 幫助脾胃消化， 起到抗衰老的作用;羊肉營養豐富， 對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益。
羊肉不易消化， 腸胃不好的人更應配上白蘿蔔。 此外， 羊肉做法不同功效各異。 燉羊肉營養損失最小。
2、豬肉
在所有的肉類食物中， 豬肉是我們餐桌上最為常見的一種肉類， 但它的營養價值卻不容忽略。 尤其是豬肉中的鐵質， 每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質。 很多人都不知道， 豬肉還有著很好的潤腸養胃的功效， 因此特別適合補鐵食用。
要注意一點， 由於豬肉中含有大量的脂肪以及油脂， 因此最好是挑瘦肉食用。 豬肉白菜餡的餃子一直被視為經典搭配， 其實這在營養上也有道理。 大白菜清淡可口， 滋味鮮美， 和肥美的豬肉一起搭配， 不但口感好， 還能增進人的食欲。 此外，
3、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質， 氨基酸。 其組成比豬肉更接近人體需要， 能提高機體抗病能力， 對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。 中醫認為， 牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。 適用於中氣下陷、氣短體虛， 筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
牛肉含有可溶于水的芳香物質， 這種物質煮肉的時候溶解在湯中越多， 肉湯味道越濃， 肉塊的香味則會變淡。 因此肉塊切得要適當大點兒， 以減少肉中芳香物質的溶解， 這樣肉味可比小塊肉鮮美。 煮牛肉時，
據養生專家稱， 如果腸胃出現問題， 也可以吃一些雞肉， 這樣也可以起到緩解作用。 不過， 雞肉和前面的三種肉有一定的區別， 一般腸胃不好的人都是比較容易上火的， 而雞肉雖然可以解決腸胃問題， 但是吃了更容易讓人上火， 這點需要大家注意。 還有就是便秘比較嚴重的人也不適合吃這種肉， 因為雞肉很容易導致便秘加重， 對治療便秘有非常不利的影響。
