既健康又美容的食譜

美容對於廣大的女性同胞來說是最為重要的一件事情， 因為一個健康而又美貌的容顏可以讓廣大的女性同胞變得更加的自信， 當然除了這些之外， 一個外在形象非常好的女性也會讓整個家庭變得更加的幸福美滿， 所以說廣大女性同胞一定要注重維護自己的外在形象， 特別是在平時的時候要多吃一些對自己皮膚以及身體健康有幫助作用的食物， 那麼今天就來為大家推薦一下有哪一些既健康又美容的食物呢？

海帶美顏湯

它的主要原材料包括海帶、紫菜、冬瓜皮、西瓜皮以及調味品。

製作方法：首先， 將紫菜和海帶發泡好， 海帶切成小塊;冬瓜皮和西瓜皮去除綠皮後切成塊。

然後， 將所有的原材料一起放入湯煲中， 並加入適量的清水， 先用大火將其煮沸， 再改小火熬煮一個小時左右。 最後， 加入調味品即可出鍋。

海帶美顏瘦身湯

它的主要原材料包括海帶牛肉，

製作方法：首先， 將海帶發泡好並洗乾淨;大蒜切成末。

然後， 將牛肉洗淨切成薄片， 並用大蒜、香油進行醃制。 接著， 往鍋裡倒入適量的豆油， 並加入海帶和牛肉翻炒一會兒。 最後， 再加入適量的清水熬煮， 加入調味品即可出鍋。

海帶排骨美膚湯

它的主要原材料包括海帶、排骨、蔥、薑、黃酒以及調味品。

製作方法：首先， 將海帶發泡好， 並切成小塊;姜切成薑片;蔥切成蔥段;排骨洗淨剁成小段， 放入沸水中飛水， 並洗去表面浮沫以作備用。 然後， 往鍋裡加入適量的清水、排骨、黃酒、薑片和蔥段， 並用大火將其煮沸， 除去浮沫。 接著， 轉成中火熬煮二十分鐘左右， 這時倒入海帶。 最後， 再用大火熬煮十分鐘左右，

應注意， 患有甲亢的患者不能食用海帶。 除此之外， 吃完海帶後， 最好不要立即吃酸性水果。

所以說廣大女性同胞在平時的時候一定要抽出一定的時間來好好的呵護自己， 在平時的時候大家可以多吃一些海帶以及紫菜， 因為這些食物中含有豐富的維生素， 同時還有許多抗氧化素， 所以說可以讓廣大的女性同胞保持自己青春靚麗的容顏， 同時還可以延緩自己的衰老， 當然除了這些之外， 這樣的一些美食不僅可以讓大家的容顏變得更加的美麗， 同時還可以幫助大家瘦身， 所以說對大家非常有幫助作用。