什麼睡姿不容易打鼾呢

生活當中的小習慣， 給身體所造成的影響是非常嚴重的， 就連我們的睡姿， 也會影響到我們日常的笑話， 甚至會影響到自己的頸椎狀況， 會導致頸椎變形， 那麼有的人在睡覺的時候比較容易打鼾， 下面小編就給大家講解一下， 什麼睡姿不容易打鼾呢。

側身睡作為臨床上輔助治療睡眠呼吸暫停的有效療法， 已被全世界睡眠醫務工作者廣泛採用。 2006年8月， 以“非仰臥位元”為主要內容的“體位元療法”已正式寫入美國睡眠醫學會實踐標準委員會的臨床指南。 常識告訴我們， 當我們側身睡的時候， 鼾聲就會變小甚至完全消失。 而在這一現象背後的科學依據是：側身睡使堆積在咽部氣道的組織“閃開”了一條縫， 從而擴大了氣道， 增加了通氣量， 使睡眠時的呼吸變得相對順暢。 呼吸順暢了， 鼾聲自然也就減少或消失。 而鼾聲減少或消失的臨床意義是：減少睡眠時呼吸暫停和低通氣事件的發生，

側身睡當然不能解決所有問題， 因為讓一個人整晚都保持側身睡是非常困難的。 同時， 側身睡並非對所有患者有效， 臨床上它主要作為補充或輔助治療方法推薦給病情較輕、肥胖程度較輕及年齡較輕的患者。 凡睡眠時已經出現大聲打鼾、憋氣， 在白天出現嗜睡等症狀的人， 更應及時到開展睡眠監測的正規醫院進行檢查診斷。 診斷為睡眠呼吸暫停的患者， 更應配合醫生的建議， 採取更加有效的治療措施。

以上就是對於什麼睡姿不容易打鼾做出的詳細解答， 睡姿的不正確， 影響了自己的呼吸道， 就會產生打鼾的狀況， 有一些胖人，