夏天愛發脾氣要注意養脾祛火

夏天一到， 天氣一熱， 很多人的脾氣也上來了， 動不動就會覺得煩躁， 為一點小事就和別人吵架， 在中醫看來， 夏季容易發脾氣與肝火旺有關，

因此， 夏季煩躁要注意降肝火， 而肝火旺會影響我們的脾健康， 所以， 還要注意養脾去火。

肝火旺：動不動就發脾氣

一些人在夏季肝火確實會比較旺一些， 除了容易感覺口幹、口苦之外， 這類人群最大的特點就是煩躁、易怒。 平時陽氣比較旺盛的人， 比如血氣方剛的年輕小夥子， 或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者， 都容易表現出肝火旺的特點。

此外， 處在更年期的女性和男性也屬於容易發脾氣的人群。 還有， 有動脈硬化或高血壓、心臟病等疾病的老人， 以及長期受腫瘤等慢性疾病折磨的病人， 更容易對生活失去信心， 忍耐能力也會差一些。

健脾、疏肝、祛濕是養脾去火的關鍵

1、健脾：肝火旺者常脾虛

正常人舌淡紅、苔薄白，

而肝火旺的人往往舌質紅， 舌苔黃或黃膩。 此外， 還容易有小便黃、口氣重等表現。 在臨床上經常發現不少肝火旺的病人易出現一些脾虛症狀， 如口淡、不想吃飯等， 即中醫所說的“納呆”， 舌質淡或邊有齒印， 舌苔白或白膩。

肝與脾是相互影響、互為因果的。 肝病往往會引起脾的功能不好， 所以在治療肝病的過程中， 健脾是非常重要的。 中醫有一句話叫“見肝之病， 知肝傳脾， 當先實脾”， 這也是中醫“治未病”的經典理論之一， 說的就是這個道理。

2、疏肝：肝氣鬱結可化火

除了健脾之外， 在降肝火的過程中也要注意疏肝理氣。 中醫認為， 發怒、苦悶、抑鬱、傷心等情緒都會傷肝， 很多人一生完氣就不想吃飯， 常說“氣都氣飽了”，

其實就是肝火影響到脾胃的表現。

隨著生活節奏的加快和社會壓力的增大， 不少人的脾胃病在很大程度上可以說是心理因素造成的， 有些精神壓力過大的人老是覺得胃脹、打嗝、反酸， 但做了胃鏡等各種檢查卻沒發現什麼問題。 這種情況很多時候其實是肝氣犯胃。

3、祛濕：濕氣影響脾胃功能

人體感染了濕邪之氣後， 可進一步影響到脾胃功能， 同時還容易出現疲倦、乏力、肌肉酸痛等症狀。 而一旦脾的運化功能不好， 也會進而影響到肝。

4、食療：蓮子健脾又養心

對於肝火旺的人及肝病患者而言， 夏季的一大任務就是健脾。 健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實。 對於有些氣虛的人， 還可加入一些太子參。 蓮子是一種特別好的藥材，

因為它“全身都是寶”：蓮葉可以祛濕， 蓮蓬可以解暑， 蓮子既能健脾又能養心， 是一種非常平和的藥物， 蓮子心則可以清熱降心火。

瀉肝火的過程中不能用太過苦寒的藥物， 因為“苦寒之藥， 必傷脾胃”， 除非是建築工人等戶外作業人群， 普通人喝涼茶一定要適可而止， 就連冬瓜煲薏米也不能天天吃。 另外， 長夏可適當用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯， 起到除濕的效果;而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿蔔等則有清熱的作用。

夏天愛發脾氣的朋友們， 看了文章應該知道要降肝火健脾了吧， 當你經常愛發脾氣時就要注意養脾去火了。