準媽媽孕晚期保健的注意點
到了孕晚期， 孕媽們要多多注意， 尤其是在孕晚期保健的過程中有許多注意點。 為了不增加對分娩的恐懼心理以及焦慮的心情， 準媽們在孕晚期一定要多加注意， 確保自己安全健康。
有些孕媽咪會產生一種興奮與緊張的矛盾心理， 從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題， 甚至會因心理作用而自感全身無力， 即使一切情況正常， 也不愿活動。 所以， 孕媽咪在孕后期心理保健要做好四點。
1、了解分娩原理及有關科學知識
克服分娩恐懼， 最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過程以及可能出現的情況，
這對有效地減輕心理壓力， 解除思想負擔以及作好孕期保健， 及時發現并診治各類異常情況等均大有幫助。
2、不宜提早入院
毫無疑問， 臨產時身在醫院， 是最保險的辦法。 可是， 提早入院等待也不一定就好。
首先， 醫療設置的配備是有限的， 如果每個孕媽媽都提前入院， 醫院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次， 孕媽媽入院后較長時間不臨產， 會有一種緊迫感， 尤其看到后入院的孕媽媽已經分娩， 對她也是一種刺激。
另外， 產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒， 這種影響有時侯并不十分有利。 所以， 孕媽媽應穩定情緒， 保持心緒的平和， 安心等待分娩時刻的到來。 不是醫生建議提前住院的孕媽媽， 不要提前入院等待。
3、作好分娩準備
分娩的準備包括孕后期的健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。
如果孕媽媽了解到家人及醫生為自己做了大量的工作， 并且對意外情況也有所考慮， 那么， 她的心中就應該有底了。 孕后期， 特別是臨近預產期時， 準爸爸也應作好準備， 使妻子心中有所依托。
4、控制對分娩的恐懼
①把對分娩的恐懼轉移到別的方面
這是“船到橋頭自然直”的想法。 不要把分娩當作一件嚴重的事情來考慮， 生活中避免和家人談論分娩這個話題， 也不要聽過來人的分娩經驗。 這樣做可以暫時轉移對恐懼的注意， 但不能從根本上消除對分娩的恐懼。
②正視分娩的恐懼
與家人反復討論分娩的事情，
③掌握與分娩有關的知識 人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。
有的學者說：“愚笨和不安定產生恐懼， 知識和保障卻拒絕恐懼。 ”有的學者進一步指出“知識完全的時候， 所有恐懼， 將統統消失”。 所以， 在懷孕期間， 建議孕媽媽看一些關于分娩的書， 了解了整個分娩過程后， 就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。 這種方法不但效果好， 而且還可增長知識。
孕晚期對準媽來說是個相當關鍵的時期， 準媽們要多多注意上面文中提到的幾點， 要克服自身的恐懼心理，
