摒棄增加身體負擔的5個壞習慣
你的身體是不是有些部位是歪曲變形的呢？實際上， 這是由於在你的日常生活習慣中存在著使身體歪曲變形的隱患。
身體部位歪曲變形會對美容和健康產生很大的影響。 身體僵硬、頭痛、粉刺、劇烈的生理痛、O型腿、x型腿、浮腫等等。 為了免除這些煩惱， 大家需要從日常生活開始注意。 五大生活習慣容易增加身體負擔， 大家要注意咯。
1.打字時鍵盤距人體過遠
一般情況下， 大家在使用電腦時， 鍵盤距離身體多遠呢。 如果是距離30cm以上的話就要注意了。 由於人總是傾向於貓腰， 會給肩部、手臂、腰等增加負擔。
所以在操縱電腦時， 最好將電腦鍵盤放置在距離自己腹部15cm處。 如果能稍加注意一下工作的環境就更好了。
2.使用筆記型電腦
考慮到身體方面的因素的話， 使用臺式電腦比較好。 理由是視線的位置。 使用筆記型電腦時往往會使我們從上面看顯示器上的畫面。 這也會給我們的眼睛和肩部增加負擔。
在使用筆記型電腦時， 可以在筆記本下面墊一摞紙或是書， 使顯示器上的畫面與視線平行。
3.穿高跟鞋
雖然高跟鞋是女性朋友們在裝扮時不可或缺的， 但也是誘發身體傾斜的一大重要原因。 特別是5cm以上的高跟鞋會給腿和骨盆帶來較大的負擔。
還是將高跟鞋換成稍微低一點的， 一周中5cm以上的高跟鞋不要穿超過3次為好。
4.坐沙發
並不是說坐沙發不好， 但是無意識的坐沙發時容易使身體蜷曲。
在起居室放有沙發的人在坐沙發時， 要儘量挺直腰背。
5.趴著讀書
很多人在上床以後睡覺前都有讀會兒書的習慣。 這是就需要注意趴著的姿勢。 翻背時很容易使身體彎曲。 側躺著睡覺的姿勢也不是很好。
如果想在被窩中讀書的話， 還是仰躺使書本位於與自己的視線垂直的位置較好。
怎麼樣呢？你有沒有這些易使身體歪曲變形的不良生活習慣呢。
在現代社會中生活， 稍微不注意就會使自己的身體歪曲變形。 好好審視一下自己的日常生活， 及時的糾正那些不良的生活習慣吧。
