你知道嗎？過于隨意的飲食可加重關節炎！

其實關節炎這種疾病， 對于老年朋友們來說， 可謂是一個相當頭痛而又棘手的疾病了， 因為它很難被完全治愈， 而且伴隨著不好的天氣或者是無意作出的不好動作習慣， 而引起關節炎的頻頻復發， 并且， 但關節炎復發的時候， 非常疼痛的。 其實， 小編給大家分享一些干貨知識， 其實影響關節炎發作的原因有很多， 比如說太過潮濕的居住環境， 或者是意外的風寒， 甚至有可能是患者最近太過勞累， 但是大家往往忽視了一個非常重要的因素， 那就是與我們密切相關的飲食。

1缺乏鋅導致病情加重

你知道嗎？對于不幸患關節炎的朋友們， 如果身體里面缺乏鋅的話， 那么身體上的關節炎就有可能變得病情加重， 而且經過研究發現， 患關節炎的朋友們， 身體內， 鋅的含量， 本來就比正常人低上很多， 但是， 在關節里的滑膜內更是需要鋅離子的存在幫助，

所以說， 如果在那個滑膜里面缺少鋅元素的話， 就很容易導致病情加重。 所以， 對于飽受受風濕病折磨的朋友們， 小編在這里建議大家吃一些多含鋅的食物， 這樣就可以有效的使炎癥受到控制， 從而緩慢的減輕關節炎帶給身體的危害。

2肥膩食物加重病情

很多重口味的朋友在平時飲食過程中， 喜歡吃一些肥膩的食物， 因為他們認為， 飯菜這樣吃起來會更加的香甜可口， 但是， 那些肥膩的食物在進入我們的身體里后， 就會發生氧化， 會生成一種特殊的物質， 那就是酮體， 那如果我們是肥膩食物很多的話， 而這種物質的含量在我們體內就會大大增加， 從而身體本來正常的代謝也會變得失調， 而首先最直接被刺激的就是我們脆弱的關節， 所以對于患關節炎的朋友， 平時盡量還是少吃一些油膩食物， 并且可以拿一些碧綠新鮮的蔬菜， 以及酸甜可口的水果來代替。

3高甜食品加重病情

一般高甜食品， 都有一種令人感到幸福的甜蜜味道， 尤其是一些可愛的小朋友們， 更是喜歡吃的， 但是你知道嗎？別看似純良無害的高鐵食品， 其實有可能會加重關節的病情， 從而導致關節更加疼痛， 所以說為了保護我們脆弱的關節， 關節炎患者們平時盡量還是少吃高含量糖的食物， 如果非常嗜甜的話， 平時可買一些木糖醇做的食物來代替，

這樣在滿足自己的同時， 也不會擔心關節炎復發了。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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