什麼原因會導致失眠 揭導致失眠的原因有哪些

什麼原因會導致失眠 揭導致失眠的原因有哪些

一、引起失眠有很多原因， 身體疾病其實也是導致失眠的一個因素。 心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓等疾病都會導致失眠。

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二、焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等， 都是引起失眠的重要原因。 情緒上的波動會對腦神經， 導致神經系統的功能異常，

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三、害怕失眠的人往往經常失眠， 知道這是什麼原因嗎？因為害怕失眠所造成的精神壓力容易增加睡眠的壓力， 導致引起失眠。

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四、有時候環境的突然改變， 或者室內燈光的原因， 噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。

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每個人都難免有睡不著的時候， 這時不煩放寬心情， 擔心暫時性的睡不好會對身體的影響， 只會造成你的精神壓力。 引起反射性的睡前恐懼， 擔心睡不好， 這樣反而容易失眠， 到最後演變成慢性失眠。