女性如何調理月經絮亂

月經紊亂的女性朋友們可以吃以下三類食物來調理月經紊亂：

一、水果類：瓜類（西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜）、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。 這些生冷或燥性水果請儘量少食， 月經期間則避免食用。

二、蔬菜類：蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等， 這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、薑、豆豉等配料， 寒性已減少， 所以上述蔬菜可以食用。

三、冰涼飲料及冰凍物（布丁、果凍等）。 如果要吃的話， 可以等到30分鐘後， 待涼後可少服。 此外， 熱咖啡和熱茶一般沒有限制。