坐月子便秘怎麼辦

孕婦在生產後身體比較虛弱需要特別的照顧和調理， 俗稱坐月子， 而在坐月子過程中， 經常會出現便秘的情況， 輕則大便乾澀難以便出， 重則數日不解， 除了影響排泄， 更重要也影響了進食和休息， 那麼究竟是什麼原因造成的便秘以及有那些偏方可以緩解呢?

造成坐月子便秘通常是因為產後大便堅澀， 或數日不解， 或排便時乾燥疼痛， 難以解出者。 本病的發生是由於分娩失血， 營血驟虛， 津液虧耗， 不能濡潤腸道， 以致腸燥便難;或陰虛火旺， 內灼津液， 津少液虧， 腸道失于滋潤， 傳導不利， 則大便燥結。

常見的坐月子治療便秘的偏方有以下三種：

偏方一：

木耳30克， 海參20--30克， 豬大腸50--200克。 將豬大腸洗淨切小段， 與海參、木耳加清水適量同煮， 熟後以食鹽、味精調味服食。 本方適用於產後大便難。

偏方二：

松子仁30克， 糯米50克， 蜂蜜適量。 將松子仁搗成泥狀， 同糯米加水， 文火煮稀稠粥， 沖入蜂蜜， 早起空腹及晚間睡前分2次溫食。 本方適用於產後大便難。

偏方三：

番薯500克， 紅糖適量， 生薑2片。 將番薯削去外皮， 切成小塊， 加水適量， 煮至熟透時， 入紅糖、生薑繼煮片刻， 作點心食。 本方既適應於婦人產後便秘， 又適合老人腸燥便秘。

至此， 關於做月子便秘的問題， 我們不應該過於煩躁， 首先還是要注意飲食結構的均衡， 合理膳食， 多吃蔬菜水果， 除了以上所提及的三種偏方外，