春季上火吃什麼好 分享各種降火食物

春季上火吃什麼好之蔬菜類

番茄降火

番茄營養豐富， 有生津止渴， 清熱解毒， 平肝降火的作用， 春天上火了， 吃些番茄， 即可改善上火症狀， 尤其是清肝火。 並且其中的維生素C， 具有抵抗外界病毒作用， 很適合春季食用。

苦瓜降火

苦瓜是清涼降火的食物， 有清熱解毒之效。 春天將苦瓜加入菜肴中， 對於上火引起的口鼻生瘡， 兩眼紅赤， 痢疾等有一定的療效。

荸薺降火

春天上火吃荸薺好，

既可以做蔬菜， 又可做水果食用， 具有很好的清熱降火功效， 特別是清肺熱、胃熱， 對於肺火引起的目赤不適， 以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等效果顯著。 適量吃荸薺還能夠預防春季感冒。

春季上火吃什麼好之水果類

草莓降火

草莓是公認的“春季第一果”，

春天上火吃草莓降火最快， 草莓既能養肝， 又是去肝火的高手。 而且草莓性涼， 因紅色入心， 還可去心火。 春天吃些草莓能有效輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等。

柚子降火

柚子性寒涼， 是水份充足的一種水果， 春天上火可吃柚子，

有健胃化食、下氣消痰、降火的功效， 可以中和春天上火的人體內中的“熱”症。 因此， 春天上火了不容錯過柚子。

梨子降火

春季上火了吃梨子降火最快， 具有清喉降火、養陰清熱、潤燥養肺的作用， 尤其對於肺火引起的目赤不適， 以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。

春季上火吃什麼好之飲品類

薄荷茶降火

薄荷具有疏風散熱、清涼敗火的作用， 春天上火用薄荷葉泡茶飲用， 不僅能夠幫助去除火氣， 還有助於解除春困， 清新口氣。

菊花茶降火

菊花茶能清熱去火是眾所皆知的， 春天上火的朋友可以選用白菊， 降火功效更為顯著， 因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症， 都可飲用菊花茶。

白蘿蔔汁降火

春天上火用白蘿蔔榨汁飲用，效果很好，白蘿蔔汁性味辛、甘、涼，可入胃經，有清胃火的功效，當出現胃火熾盛的時候喝蘿蔔汁，可清胃降火，且蘿蔔色白入肺，肺火旺盛的朋友也可食用。

白蘿蔔汁降火

春天上火用白蘿蔔榨汁飲用，效果很好，白蘿蔔汁性味辛、甘、涼，可入胃經，有清胃火的功效，當出現胃火熾盛的時候喝蘿蔔汁，可清胃降火，且蘿蔔色白入肺，肺火旺盛的朋友也可食用。