五個生活細節讓你遠離病菌

1.補充蛋白質

營養學家說， 如果飲食中的蛋白質含量過低， 免疫系統就會被削弱， 這樣容易讓細菌有機可趁。 所以， 一日三餐， 建議多吃補充點蛋白質。

2.自帶毛巾去健身

健身房到處是髒毛巾、髒運動鞋等細菌源。 最好準備一條毛巾， 鋪在運動器械上。 接觸自行車把手、跑步機扶欄等時， 用來隔離細菌。

3.公共物品常消毒

一些上班族喜歡帶飯去公司， 但是公司的微波爐， 這樣的公共物品用的人比較雜， 所以， 最好是定期清潔蝦微波爐， 給它消消毒， 殺殺菌。

4.勤洗手

我們的手總在這裡碰碰， 那裡默默， 所以手掌基本上是全身最容易接到細菌的地方， 勤洗手可以有效的殺滅細菌。

5.出門自備筆紙

隨身帶一支筆， 在銀行、商店、醫院等需要簽字的地方， 可以避免使用公共物品而接觸細菌。