鮮檸檬泡水有什麼功效
檸檬是我們常見的一種水果, 檸檬含有豐富的維生素特別是維生素C, 經常吃檸檬可以起到很好的養生功效和保健的作用, 檸檬有預防腎結石的好處並且能夠提高我們人體的免疫功能, 檸檬在美容上面也有著神奇的效果, 我們一般都是用檸檬來泡水喝, 一起看看下文關於檸檬泡水功效的介紹。
檸檬片泡水的功效:
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳, 是一種營養極高的水果。 檸檬中含有豐富的檸檬酸, 被譽為“檸檬酸倉庫”。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外, 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
美白
由於檸檬維生素含量極為豐富, 因此檸檬水是美容的佳品, 能防止和消除皮膚色素沉著, 起到美白的作用;
防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病, 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用, 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽, 能夠抑制鈣鹽結晶, 從而阻止腎結石形成, 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明, 常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水準, 該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C, 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效, 經常喝檸檬水, 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水, 可以減輕流鼻涕, 感冒散得也快, 尤其是剛感冒時, 可以不藥而愈。 除了抗菌及提升免疫力, 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鮮為人知的是,
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是檸檬, 我們知道檸檬是常見的一種水果, 檸檬不但有殺菌的功效而且還能起到美白的好處, 上文介紹了採用檸檬來泡水的幾大功效。