冬季洗澡有哪些注意事項 6件事做錯後果不堪設想

1、冬季洗澡不宜過頻， 每週兩到三次比較合適。 冬季氣候乾燥， 頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞， 容易引起皮膚乾燥、瘙癢。

2、儘量少用香皂、沐浴露等， 避免過度搓擦。 因洗浴用品多為鹼性， 可導致皮脂腺破壞， 加重皮膚乾燥；過度的搓擦則造成皮膚破損， 增加感染風險。

3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染， 建議等皮膚損傷癒合後再洗。 伴有心腦血管疾病者， 浴室應空氣流通， 不宜緊閉房門， 以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下， 由於缺氧引起心血管意外。

4、水溫最好在38℃-41℃之間。 若水溫過高， 會使全身表皮血管擴張， 心腦血流量減少， 發生缺氧。

5、洗澡時千萬不要長時間彎腰， 以免腦部充血。 可在浴室放張凳子， 需要低頭時可以坐在凳子上， 儘量避免彎腰。

6、洗澡過程中如出現頭暈、心慌、多汗等， 多是低血糖；也可能是由於血管擴張而引起腦供血不足。 發生上述症狀時應立即進食， 同時檢測血糖、血壓。

1、冬季洗澡前， 在室內做做家務、走動走動， 給身體各部分熱熱身， 這時候再去洗澡， 不會覺得冷。

2、在浴室加掛浴簾， 將淋浴時的空間減少， 也可防止熱氣散發，

3、有窗戶的浴室如果密封性不好， 會有漏風的問題， 降低室內溫度。 可提前用膠帶將窗戶封死。 洗澡時把門關嚴實， 可防止水蒸氣散發出去。 但如果使用燃氣熱水器， 一定不要這麼做。

4、洗澡前， 打開浴霸， 或先用花灑在浴室牆壁噴兩三分鐘熱水，

5、洗澡時， 可在腳下放一個腳盆， 裡面裝上熱水， 將雙腳泡在裡面， 這樣洗澡時， 腳下是熱的， 身體不會感覺冷。

6、洗完澡先別關水， 讓水沖著後背， 此時先擦乾頭髮及其他部位， 最後關閉熱水， 擦乾後背， 再穿上衣服就不冷了。