女生瘦肚子的最快方法有哪些

現在在大學當中， 都已經取消了體育課， 所以當我們到了青春期之後， 長期的不做體育運動吃過飯之後就坐下來或著躺下， 就會出現增肥的狀況， 尤其是小肚子， 像是一圈一圈的游泳圈， 對於女生來說， 瘦肚子的最快方法有哪些呢。

一、 揉擦腹部;練習者仰臥於床上， 兩手相疊， 放在腹上， 以順時針， 逆時針方向各按摩50圈;然後， 兩手分開放在腹上， 上下往復按摩50次。

一般建議在按摩的時候。 配合芳,.頤滋,.露的,精,.油一快使用， 這樣可以加。 速瘦小肚子的， 建議晚上進行。

二、 體轉;兩腿分開直立與肩同寬， 兩手叉腰或下垂體部兩側， 隨身體擺動， 身體向左右轉體各50次。 要求轉體時兩腿不動， 轉體幅度需大， 直腰， 頭頸上頂。

三、 仰臥起坐;練習者仰臥在床上或地毯上， 兩腿伸直， 上身用力坐起， 然後將身體前傾， 同時雙手去觸摸腳尖， 連續反復數次。

每個女生都希望自己能有一個比較瘦的身材，