女性經期皮膚暗沉 該如何去護理肌膚

皮膚暗沉無光澤

這可能是一個月中氣色最差的時候， 臉上也許還有浮腫的狀況發生， 這也是因為身體中的荷爾蒙分泌減少，

月經痘侵擾

月經痘是“老朋友”來之前的預報， 但往往會在那幾天爆發得最猛烈， 而且會停留較長時間。 這是因為身體中的黃體酮能夠增加身體的防禦力， 並且能抑制皮膚油脂的分泌， 但在經期， 身體中黃體酮的分泌減少， 而油脂分泌增多， 這就是“月經痘”冒出來的原因。

1、除了臉部皮膚外， 在經期身體皮膚也應注意保養， 沐浴乳液要含有保濕成分。

2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔， 同時容易形成麥拉寧色素， 使黑斑點大量增加。 這段時間肌膚容易受紫外線影響， 因此防曬的工作也顯得格外重要。

3、注意休息， 保證充足的睡眠， 每日用溫水清潔皮膚2~3次， 潔膚用品性質要溫和， 最好有一定的去油作用， 在油脂較多的t字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。 因為經期皮膚的敏感性增強， 容易出現過敏反應， 所以應避免使用過多的化妝品。

4、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩， 輕輕地在眼周畫圈，

5、除了外養， 更重要的是內調， 因此， 月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。 此期間應攝入豐富均衡的飲食， 多飲水， 以補充體內的營養和血容量。

6、經期結束之後的10天中， 是體內雌性激素分泌最旺盛的時期， 也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候， 不妨抓緊這10天， 給予肌膚更深層的滋潤， 大膽使用高品質的營養品， 以增加肌膚的滋潤與光滑。

7、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動， 以免在這段時間不知不覺地胖起來。