常喝豆漿可緩解潮熱

在南方夏季很多人都會覺得非常的悶熱潮濕， 因此這樣的天氣更加容易中暑， 那麼我們應該如何預防中暑， 如何緩解身體上的潮熱呢?下面專家教給我們秘方。

長期以來， 有關“大豆是否能緩解更年期症狀”這一問題， 一直爭議不斷。 據英國《每日郵報》最新報導， 北美更年期協會期刊《更年期》刊登美國一項迄今為止最大規模的綜合研究發現， 每天喝兩次豆漿可使潮熱頻率和嚴重程度降低26%。

美國特拉華大學研究小組對19項早期有關大豆蛋白與更年期症狀關聯研究進行了梳理分析， 研究涉及1200多名女性參試者。 結果發現， 與每天攝入安慰劑相比， 每天至少攝入54毫克大豆異黃酮， 堅持6周至1年， 可使潮熱病情降低26%。 研究發現， 與喝豆漿時間更短的參試婦女相比， 喝豆漿的時間至少12周的婦女罹患潮熱的危險降低3倍。

專家表示， 吃大豆製品或服用大豆提取物，