痛经伤不起，中医帮你忙

痛经是子宫腺肌症的主要症状， 一般开始不痛， 行经数年后方可出现， 并可逐渐加重至难以忍受的程度， 疼痛多在下腹及腰骶部，

少数可有肛门下坠等不适。 疼痛的主要是由于子宫腺肌症的子宫内膜于经前发生水肿， 经期有出血刺激或牵扯周围组织所引起。 其症状与病灶的大小并不致。

痛经是女性中常见的月经疾病。 痛经是部分女性每个月都要承受的痛苦， 如果严重的话还会出现手足冰冷， 甚至昏厥。 痛经的原因其实大部分都是由经期不科学的饮食所造成。

中医认为痛经多因中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。 临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。 饮食疗法结合中医内病外治理论可以起到很好的防治作用。

医生建议痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主， 应避免进食生冷食品，

因生冷食品会刺激子宫， 使输卵管收缩， 从而诱发或加重痛经。 如果月经已来潮， 则更应避免一切生冷和刺激性食物， 如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。 可适当吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋等， 酸味食品有缓解疼痛的作用。 此外， 痛经者应保持大便通畅， 尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等， 因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

关于中医内病外治治疗痛经， 医师推荐最简单的是用痛经贴片， 特别是含有中药成分的贴片， 迅速温暖子宫， 通经排血同时， 中药精华可以渗透子宫， 对彻底解决痛经有积极效果。

对于痛经患者平时饮食， 医师建议平时饮食应多样化， 不可偏食， 应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果， 如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

身体虚弱、气血不足者， 宜常吃补气、补血、补肝肾的食物， 如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

痛经总会给女性带来许多烦恼， 严重的会直接影响正常工作和生活。 而且与不孕的确有着十分密切的关系。 临床观察， 不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经， 因此积极的治疗具有很得要的现实意义。