肌腱炎怎麼治療？這些方法簡單而有效

如果患上肌腱炎的話， 醫學上有很多解決的辦法， 但今天我們推薦的方法不僅很有效， 而且花費比較少， 比如中藥的薰蒸療法、按摩療法以及針灸療法都是非常不錯的。

1、中藥薰蒸治療

羌活， 防風， 牛膝， 雞血藤， 伸筋草， 海風藤， 千年健， 尋骨風等。 上藥置於鍋內， 用一半水， 一半醋做熬的材料。 水醋合劑浸泡中藥30分鐘前後， 然後開始熬， 將疼疼的部位置於鍋上50公分前後處， 主要使蒸汽持續薰蒸患處， 在鍋上置一布袋， 以防蒸汽外漏， 但是也要注意過熱時放開一點布袋， 以免燙傷。 一般每日一劑， 每回1小時。

2、理筋手法

先用拿捏法拿捏岡上部、肩部、上臂部， 自上而下， 疏鬆筋絡。 然後以岡上及肩部為重點， 自上而下揉摩， 以舒筋活血。 再撥動並點按岡上及肩部， 以理順筋絡。 最後採用旋轉搖晃法將肩部搖轉並儘量外展。 肩峰下滑囊炎、肱二頭肌長頭腱鞘炎及喙肱衝擊症理筋手法大致相似， 但揉摩部位各有側重。

3、藥物治療

急性期宜活血化瘀、通絡止痛為主， 用活血舒筋東加減， 慢性期可服小活絡丸、大活絡丸。 氣血虛弱者可內服獨活寄生東加減。 ， 急性期可外敷消瘀止痛膏或三色敷藥。 後期風寒砂熱熨患處。

4、針炎治療

取天宗、肩盂、肩撩、臂鬧、曲池等穴， 用瀉法。

5、按摩治療

（1）用一指禪推法， 指揉法或法在肩部操作。 操作時以肩外上部為點， 但治療應包括至三角肌止點附近， 一般不越過肱骨三角肌粗隆， 以防損傷橈神經。 但後背岡上肌走行部應給予治療。

（2）點按肩髃、臂臑、肩井穴。

（3）搖按拔伸法：患者坐位， 醫者站於傷肩後側， 一手拿住腕關節方拿肩之手用大魚際壓住肩髃穴外， 在拔伸牽引下做搖法6～7次， 在保持力的同時拿肩之手墊於腋下， 使傷肢下垂並屈肘內收， 手觸健肩， 此時拿腕之手前臂托住患肢肘關節尺側， 使傷臂繞過頭頂置於頸後， 再將傷肢向斜前上方拔直， 同時拿肩之手的大魚際在患處向下推按。 本法可重複操作2次。

（4）用掌揉法、搓法操作。

（5）固定和練功活動

急性期腫痛難忍者可作短期三角巾懸吊制動， 腫痛緩解後進行功能鍛煉， 以恢復肩臂活動功能。