女人為什麼會變成胖子？很有可能這幾種原因 熱門文章排行榜 >>2018-10-11 10:57來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

想要苗條的身材是女人們都在想的， 可是並不是所有的女人都能得償所願， 一部分女人們總是在不知不覺中變成了胖子。 為了能夠穿下漂亮的衣裙， 女人們要來看看自己變胖的原因， 然後想法子減肥喲。

女人變成胖子的幾種原因

1、經常吃精裝食品

生活中很多便利的食品， 它們拿起來就可以吃， 省去了女人們做飯菜的時間， 為了節約時間， 女人們便經常吃精裝食品。 可是這種食品雖然包裝精美， 但是卻含有超高的卡路里， 甚至還有大量的各種添加劑。 經常吃的話， 變胖才怪!

2、吃飯時不專心

如今人手一部智能手機， 一刻都離不開手機， 就連吃飯的時候， 也要一手拿著手機， 邊看邊吃飯。 這樣吃飯， 注意力就無法完全集中， 導致你攝入過多的食物。 而且邊玩手機邊吃飯的時候， 注意力大多數集中在手機上， 基本上感覺不到自己是否飽了。 所以，

就會一直將飯菜往嘴裡送， 從而使得她們一頓飯攝入過多的食物。 當你吃得比較多了， 體內的所吸收的營養過剩， 脂肪自然會猛長， 所以身體自然會變胖的喲。

3、老是熬夜缺少睡眠

如今很多女人都過著夜貓子的生活， 也就是每天到了淩晨都不休息，

熬夜猶如家常便飯一般。 小編提醒， 老是熬夜的女人， 往往缺少睡眠， 而睡眠不足也是導致你變胖的兇手之一喲。

很多人估計很奇怪， 睡眠不足和自己變胖有啥關係?兩者看起來沒有聯繫呀?當然有聯繫了， 要知道人體缺乏睡眠的話， 身體分泌生長素的規律就會被打亂， 從而導致了人體的更新受到影響。 比如說使得人體內的一些廢物更新受阻， 無法順利排出去， 當這些廢物一直積累在身體裡面的話， 時間長了就很容易慢慢轉化為脂肪的。 當你的脂肪量變多了， 身體自然看起來要臃腫一些喲。

說了這麼多， 女人們既然知道自己變胖的原因了， 就要想法子減肥， 這樣才能讓你擁有苗條身材。 讓自己恢復曾經的曼妙身姿，

散發無限魅力喲。

女人日常減肥小絕招

1、溫開水要常喝

天氣慢慢變涼了， 女人們要多喝溫開水才能為自己保暖。 小編提醒， 女人們日常多喝溫開水還有減肥的效果， 之所以這樣說的話， 是因為溫開水進入體內之後， 有助提高體溫， 加速身體的更新速度，

從而説明脂肪快速燃燒， 起到減肥的作用。

當然， 要記住一喝溫開水要把握好時間點， 注意請在早上剛起床時、中午吃飯之前、晚上吃完飯後的30分鐘後、洗完澡之後都應該喝上一杯溫開水。

2、吃飯時穿比較緊身的衣服

當你穿上緊身的衣服時， 有助控制你的食量， 因為吃飯的時候， 肚子會慢慢變大， 若是穿上緊身的衣服的話， 肚子就會特別明顯的凸出來。 這樣是很印象整體的美觀的， 為了避免出現大腹便便的樣子， 女人們往往會下意識的控制自己的食量。 當你吃得比較少了， 所攝入的熱量少了， 身體自然會慢慢瘦下來的。

當然， 小編並不建議老是穿緊身衣， 因為常穿太過緊繃的衣服， 會將身體包裹的太緊， 不利於身體的血液流動，

而且私密部位不夠透氣， 容易變得潮濕， 甚至滋生出細菌， 給女人們帶來疾病喲。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿， 如需轉載請注明出處。 )

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