頭皮按摩的保健功效

洗頭後按摩可能中風

專家點評：現在洗頭店遍佈城鄉大街小巷， 作為一種休閒場所， 繁忙的工作之餘洗洗頭， 放鬆一下， 不失為一種享受。 但是專家認為這種時尚的方式不宜經常採用。

人體頭部和頸部所分佈的表淺神經和血管極為豐富， 洗頭店裡多數洗頭工沒有受過正規的按摩訓練， 哪些穴位能按， 哪些不能按， 哪些應該按重一點， 哪些該輕一點， 洗頭工不是很清楚， 亂按亂扭， 存在頭暈、中風的危險。

張小姐經常在一家洗頭店洗頭， 自從單位旁邊開了家泰式洗頭店， 張小姐就迷上了泰式洗頭，

頭皮按摩的保健作用

要保護頭皮， 採用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。

頭皮上分佈著許多經絡和神經末稍， 按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞、延年益壽。

頭皮上有很多穴位， 像上星、百會、前頂、玉枕等， 針灸這些穴位， 能夠防治疾病。 按摩這些穴位， 能夠通經活絡， 起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。

經常按摩頭皮， 可以促進頭皮的血液迴圈， 改善毛囊營養， 有利於頭髮的生長， 使頭發亮澤、質地柔韌， 並可防止頭髮變白、脫落， 推遲衰老。

按摩頭皮的方法

呵護頭髮， 屬於對頭部皮膚的保養， 醫學專家編排的“頭皮鍛煉術”， 簡單易做， 在早晚沐浴的時候， 在最困倦的下午茶時間， 晚上看著電視的時候， 做做頭部皮膚舒緩按摩操， 你會感受到舒緩與鬆弛， 頭部皮膚也會越來越健康。

⑴將雙手指尖放在耳後， 然後以最小的幅度向上移動， 直至頭頂。

⑵指尖放在耳前的髮際上， 利用指尖向上做劃圓圈的運動， 直至頭頂。

⑶指尖放在頭後， 從頂部中央的髮際向上慢慢移動， 直至頭頂。

⑷整個手掌蓋在頭後部分， 從兩側移到耳前部位， 向上按摩到前額中央， 再從前向後到頭頂。

注：如果你的頭髮狀況較好， 每天按摩一次， 每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長， 則需每天早晚各按摩一次，

99溫馨提示：

按摩頭皮的注意事項

⑴按摩時只能讓手指觸及頭皮， 而不要使用整個手掌， 否則使頭髮纏結或被拔出。

⑵按摩的部位應該是頭皮， 而不是頭髮。 按摩實際是揉動， 要像揉麵團那樣按摩頭皮。

⑶按摩頭皮時切勿搔傷或抓破頭皮;頭皮若有破裂或炎症時， 不可作頭皮按摩。