鼻子發紅當心肝受損 秋季7種食物能養肝
肝臟是我們人體最大的排毒器官， 如果它出問題， 各種毒素就會侵害我們身體的其他器官， 想用飲食達到養肝的目標， 我們建議大家用下面的方法來進行。 現在我們就一起瞭解一下相關的小常識吧。
肝臟受損五大徵兆
徵兆1、鼻頭發紅。 所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。 雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的， 但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
徵兆2、容易喝醉。 有些人， 平時酒量很大， 然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”， 這種徵兆提醒您肝臟功能下降， 肝受損了， 肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
徵兆3、粉刺增多。 人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。 而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙， 調整荷爾蒙平衡。 因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多， 最終導致粉刺叢生。
徵兆4、傷口容易化膿感染。 肝臟對人體代謝起著重要的作用，
徵兆5、臉色發黑。 肝臟對鐵的代謝起著重要作用， 平時肝臟內積蓄有鐵成份。 肝細胞遭到破壞的話， 肝細胞內的鐵會流入血管， 使血液內鐵成份增加， 導致臉色發黑。 這種症狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。 因此， 當出現臉色發黑徵兆時， 一定要警惕是否肝受損了， 並要及時護肝。
秋季吃什麼能養肝?
1.小白菜
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果， 還可以清火。 小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差， 小白菜中含有大量粗纖維， 其進入人體內與脂肪結合後， 可防止血漿膽固醇形成， 促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
2、海帶
海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒， 防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。 加拿大麥吉爾大學研究發現， 褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔是有效的排汞食物。 含有的大量果膠可以與汞結合， 有效降低血液中汞離子的濃度， 加速其排出。 胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素， 減少肝臟中的脂肪。
4、蓮子
蓮子心味雖極苦， 卻能去毒、火， 對火毒旺盛引起的心煩、心熱， 以及由此帶來的口瘡潰瘍、上火等療效不錯， 還能幫助我們祛痘。 而且， 它雖然性寒， 卻不會損傷人體的陽氣。 甘草能增強蓮子心的排毒作用， 還能改善蓮子心的苦味。 兩者一起泡茶喝， 是狠好的一款飲品哦。
5、香菇
香菇性味甘、平、涼、有補肝腎、健脾胃、益智安神、美容顏之功效。 香菇多糖可顯著降低和抵抗CCl4等有毒化學物質對肝臟的損害， 具有護肝的作用。
6、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，
7、枸杞
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。 現代研究表明， 枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質。 其中， 維生素C的含量比柳丁高， β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。
