女性經期護理 切記！女人經期不要做這三件事

女性經期不宜洗頭

女性經期洗頭不好。 西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的， 但中醫的理論就不然。

中醫認為頭為六陽之首， 子宮為任脈的起點， 生理期間， 血液迴圈本來就比較差。 洗頭會造讓血液集中至頭部， 影響子宮血液迴圈， 使子宮內的血液無法順利排除乾淨， 容易造成經血量的減少或經痛。

另一方面， 我們的頭皮是最需要保暖的， 萬一經期洗頭， 頭皮受寒勢必會引起我們的健康問題， 比如說頭痛等等。

由於夜晚為陰， 頭為六陽之首， 陰陽相背的情況下， 頭痛的情形會更嚴重， 若是頭髮未完全幹就馬上就寢， 在身體抵抗力及代謝力低的情況下， 各種毛病絕對找上你。

科學家研究結果也表明， 如果月經期間洗頭， 腦部神經會受到刺激， 會造出子宮收縮。 而子宮收縮的話， 體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。

我們都知道， 女性在經期的身體比較虛弱， 這時候我們的身體抵抗力會比較底下， 所以， 懂得養生的女性朋友就應該多休息。 所以女性朋友在經期最好不要洗頭， 如果有特別情況， 前三天是不能洗的， 洗頭不能用冷水， 要用熱水。

女性經期不宜捶背腰背部

做好女性經期保健， 那麼最好不要去捶背。 不少女性在經期出現嚴重的腰酸背疼現象， 可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。

專家表示， 女性在月經期出現腰酸現象非常正常， 是由於盆腔充血所引起， 此時盲目大力按摩或捶打腰部， 會導致盆腔充血更加嚴重， 反而會使腰酸背疼現象加劇。

女性經期慎防喝酒

經期保健女性最好不要去喝酒。 有報導稱， 同樣是喝酒， 女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。

因為是女性在月經期間， 體內缺乏分解酶， 如果一時喝得過多， 將使處於醉酒狀態的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。 這就是月經時飲酒容易上癮、容易引發酒精中毒原因。

另外， 經期由於不斷流血， 身體虛弱， 抵抗力較差， 喝酒會加快血液迴圈， 此時有可能導致月經量增多， 如飲涼啤酒， 還可能引起痛經等。

所以，