低頭玩手機當心患上“手機頸”

宋奶奶雖年過七旬， 卻也趕潮流用上了智能手機。 可漸漸地， 她發現頸部越來越疲勞， 低頭時總覺得酸痛， 看螢幕時， 頭有點暈暈的。 右手臂常感到麻木， 點按手機螢幕的食指也越來越痛。 她還總覺得肩背部很“重”， 有風吹到了頸背部就會渾身發抖， 手臂的麻木感也會加重。 她擔心自己得了小中風。

隨著年齡的增長， 頸椎會有一定程度的退化， 而長時間低頭， 則可能造成肌肉痙攣、韌帶勞損、氣滯血瘀、經絡受阻， 出現頸痛、手麻等症狀。 高頻率點擊手機螢幕， 還會讓手指勞損， 導致經過人體頭、頸、手臂、手指的手足太陽經受累、受阻，

建議減少玩手機的頻率， 多做頸部運動， 轉動肩膀、手腕、拉伸手指。 若是感到情況較為嚴重， 可以用中醫針灸疏導經絡， 調和氣血。

針對宋奶奶的病情， 我取穴她手背上的經外奇穴頸項點， 再讓她向上下左右活動頭部， 此時， 宋奶奶可明顯感到“頸痛減輕了不少”。 接著在她的頸夾脊、人迎、肩井、手三裡、後溪等穴位施針， 並處方了活血舒筋湯加葛根、桂枝、蜈蚣、辛夷。

提醒：中風發作時可能出現突發性語言障礙、口眼歪斜、偏側手腳麻木， 突然暈倒等情況。