腰脹氣怎麼辦呢

女性來月經會經痛還有腹脹， 脹痛有時同飲食有關， 有時也與月經週期有關係。 女性月經週期來了的時候， 有的人會絞痛、拉肚子， 有的人會便秘。 其實， 月經是女人的生理特徵， 也是每個女人的好朋友， 女性經期注意事項有很多， 那麼女人生理期腰脹怎麼辦？

傳統醫學認為脹是因為體內的氣體滯澀， 痛則是因為血液淤積， 這裡面也有寒、熱症的區分。 如果是寒症， 就應該用溫性食物調和;如果是熱症， 則應該避免食用燥熱的食物。

發作時， 可以用芍藥甘草湯， 由於具有鬆弛肌肉的功能， 可以緩和任何疼痛。 其實只要飲食正常， 並有適當運動促進胃腸蠕動， 常保一顆愉快的心， 就可大大減少胃脹、胃痛的幾率了。

脹痛有時同飲食有關， 有時也與月經週期有關係。 女性月經週期來了的時候， 肚臍下面的下腹腔會因為週期的運行導致周邊器官受影響，

在經期， 腰部酸脹大部分女性都會出現的， 有的用手捶、按的方式來減輕， 其實這些方法都是錯誤的。 那麼我們該如何正確保養呢?

1、控制運動量， 月經期並不是絕對禁止運動， 但是高強度、大運動量的運動， 會造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

2、經期應避免過冷、過熱的刺激(冷水淋浴和桑拿)， 特別是下腹部不宜受涼， 不要淋雨、涉水或游泳， 不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。

3、補充鉀、鐵。 鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量。 補充含鐵豐富的食物， 如魚類、各種動物肝、蛋黃等。

4、經期不可捶打腰背。 此時捶打腰背，

5、經期前不能做x線檢查。 育齡女性在月經前處在排卵階段， 此時作x線檢查， 可使卵細胞或受精卵受到損傷， 引起胚胎發育不良， 造成胎兒先天異常、智力低下、肢體缺損等。

6、不穿緊身褲。 在月經期穿緊身內衣， 會使經血流出不暢， 而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變， 很容易造成經血逆流。

在脹痛診治時如果患者是女性， 一方面要考慮飲食， 另一方面也要考慮是否和月事週期有關。 這也與很多女性平日飲食上不太注意， 喜歡吃冰冷的食物有關， 熱脹冷縮導致下腹繃得緊緊的， 所以必須用調經的方法。 只要生理週期順暢正常， 肚子脹痛的情況自然改善。