艾葉泡澡用量及注意事項

艾葉相信有不少人聽說過， 也知道它有一定的藥用效果， 但具體功效卻不是特別清楚， 正因為如此關於艾葉的一些注意事項更是很少有人知道， 比如艾葉泡澡用量及注意事項， 雖然艾葉是很好的藥材， 泡澡對身體比較好， 但是無論什麼藥物總歸是有一些注意事項是需要記住的， 以免因為自己的疏忽對身體造成一定的傷害， 不但沒有達到最初的目的， 反而違背了初衷那就得不償失了。

艾葉泡澡用量沒有限制， 不用這麼精准,

艾葉泡澡的注意事項

一、選擇沐浴容器：艾葉泡澡沐浴需要沐浴器具配合， 以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸為佳；淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。

二、泡制沐浴藥液：打開艾葉沐浴香包， 取出內袋， 放到塑膠盆中， 加入3—4升100攝氏度的開水即可， 浸泡5分鐘， 然後放入浴盆中， 加適量溫水， 調製成適合自己沐浴的水量即可

三、沐浴水溫要求：艾葉沐浴對水溫要求因人而異， 不是水溫越高越好， 以微燙舒適為佳， 一般來說沐浴液的溫度夏天為攝氏36℃—37℃， 春秋為攝氏37℃—38℃， 冬季為攝氏38℃—39℃；女性可以根據自身的適應性適當下調1—2℃， 老年人可以根據自身的適應性適當上調1—2℃；有風濕病和痹症的患者可以把沐浴液溫度適當上調1—2℃， 微燙舒適為佳， 不要過高。 高血壓病人和心臟病人適合的水溫為攝氏34℃—35℃

四、沐浴時間的要求：每次沐浴時間長短因人而異， 一般為30分鐘為宜， 但對風濕和痹症患者可以適當延長一些， 身體處於出汗狀態， 感覺板結於堵部位緩解或消除為佳， 可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水， 使浴液溫度保持在最舒服的溫度下；老年人可以適當延長沐浴，

五、沐浴與沖洗：艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑， 艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去汙、殺菌和潤膚功效， 沐浴後的肌膚有很好的滑潤感；浴液呈現黑紅色， 不會染汙肌膚， 浴後清水沖洗擦乾即可。 沐浴後注意保溫防止受涼。

六、沐浴次數的要求：一般保健性的艾葉沐浴， 每週二至三次為佳， 建議睡前沐浴， 因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞， 促進睡眠， 提高睡眠品質。 對於風濕病和痹症患者， 隔日一次為宜， 也可以一日一次。 艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效， 艾葉沐浴四季皆可， 並非一次艾葉泡澡就能解決一切， 需要長時間堅持，

以上從各個方面詳細的介紹了關於艾葉泡澡用量及注意事項這個問題， 相信大家都已經很清楚了。 在平常洗澡時加入一些艾葉也不用費多大的精力還對身體有非常大的好處， 長期堅持會受益終身， 建議大家不要怕麻煩， 畢竟百利而無一害。 平常生活中大家也應該多多瞭解一些藥理方面的知識， 既可以多學一門知識， 在平常也可以用調養自己的身體， 實在是兩全其美的事。