夏日戶外活動保護皮膚是關鍵

炎炎夏日， 喜愛戶外活動的你， 是否已準備好保護你的肌膚？由於天氣潮濕、紫外線、塵埃、污染指數的偏高， 易令面部水份流失， 直接接觸陽光會產生色素、雀班， 大大影響皮膚質素。 在太陽猛烈的日子， 出門不用半天已香汗淋漓、油光滿面， 因此日間控油護理的確是很重要， 所以好多人在選擇護膚用品時會特別從控油方面著手， 那麼控油產品好用嗎？

我們的面部經過紫外線一天的摧殘， 本來用以滋潤肌膚的天然油分會變為惱人的面油， 因此很多人晚上回家後會即時用深層潔面產品洗去油脂， 但油脂給你洗去後， 肌膚便會變幹， 這時還用控油產品的話， 肌膚最後就變得幹上加幹， 同時大腦也會收錯資訊， 分泌出更多油脂， 這樣就會迴圈不息出現面油過盛的問題。 相信好多人都有用吸油紙的習慣， 但其實過度使用吸油紙是會損害皮膚， 令皮膚失去水份及應有的油脂保護。

紫外線是肉眼看不見的， 它不是夏天的專利， 就算沒有陽光的雨天， 紫外線依然會穿透雲層， 因此紫外線造成的傷害是皮膚早衰的首要原因。 另外累積的紫外線也會形成皺紋、黑斑等。

所以， 參與戶外活動， 必需在接觸太陽前的三十分鐘塗上防曬霜，

並且每九十分鐘充一次。 即使是防水的防曬霜， 也會在游泳的時候被沖掉， 或在你抹身時被擦掉， 所以記得要反復塗上防曬霜。 此外， 也要儘量避免早上十時至下午二時進行室外的活動， 因為這個時段日光最為強烈。 其實， 皮膚是可以反映我們的健康狀況。 要想皮膚好， 不能只靠用護膚品， 還要有好的生活及飲食習慣， 要有充足的睡眠， 失眠、熬夜都是皮膚大敵， 它會令皮膚失去光澤、變得暗啞、不易上妝。 面上的雀斑、黑斑也會因身體疲倦， 令血液呈酸性變得較深色， 再加上夏天強烈的陽光照射， 會令黑色素更加活躍， 色斑、雀斑便相繼出現。 因此， 要皮膚健康有光澤， 除了做好防曬措施外， 更要有充足的休息、均衡飲食、保持心境開朗和適量的運動， 這樣就能令皮膚更健康。