女性補氣血要喝什麼湯呢

氣血可能朋友們不知道是什麼概念， 但是， 都知道氣血對於人們健康的重要性， 很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話， 就是身體亞健康的表現， 那麼， 對於氣血兩虛的朋友們來說， 要喝什麼湯才能補過來呢?這其實不是什麼難事， 專家為您支支招。

補氣血一些朋友不原意吃藥， 畢竟不是什麼大事， 而且這種問題很多人也很清楚， 調理是最好的， 同樣， 調理的方法也是多種多樣， 下面就是無毒副作用的調氣血方法， 朋友們可以在家自己做。

西瓜烏雞湯

材料新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出， 留少許紅色， 瓜皮切成小塊)， 烏雞切塊;蜜棗1枚， 瘦肉， 生薑1片。

做法水燒開， 將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入， 大火煮， 中火煲;將切好的西瓜放入， 再用中火煲半小時即可。 根據口味放鹽。

功用養陰清熱、補益肝腎。 此湯對女人來講， 堅持長期喝， 皮膚潤滑。

冬瓜蓮葉湯

材料：冬瓜 300克鮮蓮葉 1片幹蓮葉 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生薑 3片

做法：

1、將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用

2、將1500ml的水注入鍋中煮開後， 放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。

3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內， 大火煮10分鐘， 轉小火繼續燉2小時即可。

功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘

荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物鹼及維生素C。 有清熱解毒、涼血、止血的作用。

洛神山楂瘦身湯

材料：山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 適量

做法：

1、將所有材料加入600ml的水煮開， 小火繼續熬煮15分鐘

2、加適量冰糖煮化， 慮去殘渣即可。

功效：通便、減肥、治青春痘

補氣血不是什麼復發的問題， 而補氣血的方法也自然是越簡單越容易越好， 而上述介紹的這些顯然也是以簡單方便為初衷的，