7種讓你從背叛中愈合的明智方法
我相信， 背叛后是可能愈合的。 主要是：要有足夠的耐心來處理背叛后的憤怒和悲傷。 這種打破的信任似乎是這世界上最惡心的事情。 它打破了許多友誼和婚姻。 此外， 這個過程可以嚴重影響你的自尊， 讓你體會到一種抑郁， 特別是如果事情發生得很突然的時候。
1.說說你的痛苦
處理背叛愈合的最重要的一個步驟就是告訴冒犯者你的痛苦和感受。 向他們訴說， 他們傷害了你， 你此刻正在經歷艱難的時刻。 無論如何， 盡量保持你自己良好的狀態， 避免流言蜚語， 因為它可能會導致你的情緒狀態惡化。 你要讓他們知道你不能再信任他們了。 他們應該意識到他們所做的行為， 應該為這種困難的局面負責。
2.接受你的情緒
不幸的是， 不同種類的背叛會迫使你體驗各種負面的情緒。 有困惑、憤怒、悲傷等。 而你不應該拒絕這些情緒。 接受你正遭受的事情是需要的， 不管有多么困難。 不要隱藏你的悲傷， 因為面對負面情緒是很正常的。 如果你知道你的感覺， 你就有更多思考的機會， 然后讓你的問題消失。
3.放輕松
不要哭， 也不要拒絕與他人溝通。 在推動自己前進之前是需要給自己一些時間悲傷的。 它會理清你的思路， 幫你清理思緒。 當你平靜和通情達理時， 更容易做出正確的決定。 此外， 你需要時間來理解沖突， 實現下一步要做什么。
4.提高你的自信
自信是最重要的事情之一， 這幫助你承受得起背叛。 建立一個良好的自尊心會提醒自己：你是一個很棒的人。 專注于你積極的品質和成就， 不要讓背叛這種挑戰破壞你美麗的生活。 自信的人對問題有更良好的耐力， 這是因為他們相信自己和自己的能力。 他們有更多的機會去克服困難， 因為他們不用依賴別人。 另外， 自信會幫助你扼殺消極的想法。
5.做你喜歡的事情
你應該試著用積極的情緒代替你的悲傷。 給自己創建一個積極的氛圍， 以不斷提醒擺脫消極的情緒。 和你最好的朋友去看一個有趣的喜劇或去旅行， 都將讓你遠離惱人和消極的想法， 啟發你去做事， 讓你的生活充滿新冒險和幸福。
6.控制你的憤怒
憤怒是一個慢性殺手， 對你的身心健康都不好。 這種感覺還可以偷你的幸福， 發展你消極的想法。 喬達摩·布達曾經說過， “抱著憤怒就像抓住熱煤，然后意圖將它扔給別人，而你就是被燒傷的人。”你應該試著控制你的憤怒，壓抑那種想對傷害過你的人進行報復的欲望。控制好你的憤怒，這會幫你避免做愚蠢的行為或可能會后悔的事情。小心憤怒，因為它是一個危險的武器，會打破人的心。
7.練習寬恕
寬恕是情緒成長的一個重要組成部分。這個艱難的步驟將幫助你確定你的想法，清除你的仇恨和憤怒，幫你繼續前進。圣雄甘地曾說過這樣明智的話，“弱者永遠不能原諒。寬恕才是強者的歸屬。”我知道當你的心被傷害時，很難原諒別人，但你應該試著把你的生活變得更好。不要讓過去毒害你的現在。
只有強烈的渴望從背叛中愈合才能幫助你開始新的生活，因為沒有什么事是不可能的。遵循這些建議，希望他們能幫助你在很短的時間內忘記背叛的痛苦。你曾經處理過背叛嗎?你是怎么恢復呢?請分享你的想法。
“抱著憤怒就像抓住熱煤，然后意圖將它扔給別人，而你就是被燒傷的人。”你應該試著控制你的憤怒，壓抑那種想對傷害過你的人進行報復的欲望。控制好你的憤怒，這會幫你避免做愚蠢的行為或可能會后悔的事情。小心憤怒，因為它是一個危險的武器，會打破人的心。
7.練習寬恕
寬恕是情緒成長的一個重要組成部分。這個艱難的步驟將幫助你確定你的想法，清除你的仇恨和憤怒，幫你繼續前進。圣雄甘地曾說過這樣明智的話，“弱者永遠不能原諒。寬恕才是強者的歸屬。”我知道當你的心被傷害時，很難原諒別人，但你應該試著把你的生活變得更好。不要讓過去毒害你的現在。
只有強烈的渴望從背叛中愈合才能幫助你開始新的生活，因為沒有什么事是不可能的。遵循這些建議，希望他們能幫助你在很短的時間內忘記背叛的痛苦。你曾經處理過背叛嗎?你是怎么恢復呢?請分享你的想法。
