高血脂的食療方法 四款食療方可降血脂

當人體內的血脂水準太高時， 就會導致高血脂症。 這種疾病對於患者而言， 危害是非常大的。 比如冠心病、動脈硬化、胰腺炎等疾病，

都和高血脂有關。 想要降血脂的話， 不妨從日常的飲食入手。 那麼， 高血脂的食療方法有哪些呢？接下來就為大家介紹降血脂的四款食療方。

高血脂的食療方法

1、山楂桂圓湯

主要材料為山楂、桂圓、冰糖。 具體做法如下：第一步， 首先將桂圓剝皮， 取出桂圓肉。 然後和山楂一起放入鍋中， 並加入適量的清水。 第二步， 先用大火煮開， 然後轉中小火慢燉。 第三步， 出鍋前加入適量的冰糖調味即可。

2、木耳豆腐湯

主要材料為黑木耳、豆腐、食鹽、味精、食用油、蔥段、薑片。 具體做法如下：第一步， 將泡發好的黑木耳清洗乾淨， 然後撕成片狀。 第二步， 鍋中熱油， 然後放入薑片和蔥段爆香。 第三步， 放入豆腐塊、黑木耳和適量的清水， 大火煮開後， 轉小火慢燉。

第四步， 出鍋前加入適量的食鹽和味精調味即可。

3、香菇首烏粥

主要材料為香菇、何首烏和大米。 具體做法如下：第一步， 將泡發好的香菇清洗乾淨， 然後切成片狀；何首烏洗淨後碾成細末。 第二步， 將大米淘洗乾淨， 然後加入適量何首烏粉末、清水煮成粥， 等到大米快要煮熟爛的時候， 再放入香菇， 煮熟後即可食用。

4、山楂冬瓜湯

主要材料為山楂和冬瓜。 具體做法如下：第一步， 將山楂洗淨切片。 第二步， 將冬瓜洗淨不去皮， 也切成片。 第三步， 將山楂片、冬瓜片和適量的清水一起放入鍋中， 先用大火煮開， 然後轉中小火煎二十分鐘即可食用。

以上就是關於高血脂的食療方法有哪些的相關內容介紹。 上面為大家介紹了四款常見的降血脂食療方，

分別是山楂桂圓湯、木耳豆腐湯、香菇首烏粥和山楂冬瓜湯。 這四款食療方都具有不錯的降血脂效果， 所以想要降血脂的朋友， 不妨經常食用。