每天三大功課排清身體毒素

要想健康， “排毒”是第一課：　洗澡時刷皮膚

皮膚是排毒的主要器官， 在洗澡時費點勁， 用刷子刷皮膚， 它能夠去除死細胞， 刺激血液迴圈，

“排毒”是第二課：泡醋澡

用一小杯醋加入半盆洗澡水中， 泡20分鐘， 有助於放鬆排毒。

“排毒”是第三課：意念淋浴

工作壓力大、生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負面情緒也會在體內產生毒素。 淋浴時， 借著顏色想像法來將這些負面情緒清除， 想像青藍色的水淋在身上， 把那些壞情緒沖走。