豐胸維生素 你的美胸新寵兒
女孩子很多都會通過各種方法來豐胸, 但是唯獨不敢嘗試食療, 覺得吃到肚子裡不僅不一定會有豐胸, 還可能會增肥發胖, 今天小編就給大家介紹一些能幫助豐胸的維生素的大家庭, 看看那些成員能讓你的胸漲不停。
維生素A
維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌, 富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。
豐胸菜推薦:涼拌青木瓜
主料:生青木瓜
輔料:百香果一顆、紅辣椒、蒜、鹽、糖、香油
做法:
1、先將木瓜去掉皮和籽, 用刨刀刨成絲, 加適量鹽抓勻醃制五分鐘, 然後擠去水分。
2、蒜剁成碎末;紅辣椒去蒂和籽切絲;百香果切開挖出果肉和籽備用。
3、將木瓜絲、百香果肉、辣椒絲放在一個大碗中, 加蒜末、少許鹽、糖、香油拌勻即可。
維生素B群
維生素B群有助於雌激素的合成, 富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。
豐胸菜推薦:牛奶燉花生
主料:花生米、牛奶
輔料:枸杞子、銀耳、冰糖
做法:
1、將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。
2、鍋上火, 放入牛奶, 加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮, 花生米爛熟時即成。
維生素E
維生素E具有幫助乳腺發育的功能, 富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
豐胸菜推薦:酪梨鮮蝦沙拉
主料:酪梨、蝦子
輔料:檸檬汁、美奶滋、番茄
做法:
1、蝦子燙熟之後剝殼切小段, 番茄去籽切小丁備用。
2、酪梨切開去皮切小丁, 泡檸檬水防止氧化變黑。
3、檸檬汁和美奶滋攪拌, 再拌入酪梨、蝦子。
4、取一香檳杯, 依序放入蝦子、酪梨、番茄丁放上頭。
維生素C
維生素C能防止胸部變形, 富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。
豐胸菜推薦:香蕉冰糖湯
主料:香蕉
輔料:冰糖、陳皮
做法:
1、香蕉剝皮, 切3段, 陳皮浸軟, 去白。
2、把香蕉、陳皮放入鍋內, 加清水適量, 文火煮沸15分鐘, 加冰糖, 煮沸至糖溶即成
豐胸的維生素都有哪些相信大家也都熟記於心了。 從現在開始挑著美食來吃。