美容覺真的美容 四大奇效還您健康肌膚

據美國webmd網站報導， 現在的人都很注重睡“美容覺”。 “我去睡我的美容覺了”已成為一句習慣用語。 大部分人認為：美容覺的時間是晚上的10點至淩晨2點。 確實， 充足的睡眠是最有效最省錢的保養方法， “美容覺”真的能美容。

1、更快修復肌膚

每天我們的皮膚都暴露在灰塵、紫外線之下， 受到種種傷害。 皮膚變得乾燥沒有光澤， 更糟糕的是， 毛孔也變得粗大， 皮膚不再細膩。 而每晚我們進入深度睡眠時， 皮膚便會開始自愈。 當你迷迷糊糊地睡著之後， 你的皮膚將有機會得到改善。 這就是為什麼第二天早上醒來， 我們又會恢復神清氣爽、臉色紅潤。

2、無痘更健康

充足的睡眠帶給我們健康的肌膚， 而睡眠不足會導致壓力過大， 粉刺、黑頭隨之出現。 在一項研究中專家們發現， 大學生在備考時間段由於壓力過大， 痘痘、黑頭等往往隨之爆發。 許多白領一族花成千上萬買護膚品，

3、祛除黑眼圈

每個人都希望自己在宴會中能像童話故事中的主人公一樣， 雙目有神、閃閃發光。 而在參加宴會時， 聚光燈照射下黑眼圈往往更加明顯。 有些人為了掩飾黑眼圈而使用遮瑕膏塗抹， 這又間接地傷害了皮膚。 39保健編輯教您一個簡單的好方法， 讓您既沒有黑眼圈又能雙目神采奕奕——那便是保證充足的睡眠。

4、促進血液迴圈

通宵熬夜會使你的皮膚看起來更加蒼白或出現雀斑。 良好的睡眠可以促進血液迴圈， 舒緩身體酸痛部位、肌肉僵硬， 解除一天累積下來的疲勞感；增強人體機能， 提高自身免疫力。