為什麼越減肥體重越重？

生活中想要減肥的女性非常非常多， 因為體重過高， 就意味著身體已經開始變得肥胖了， 如果沒有找到更好的方法減肥， 可能這一輩子都可能被人說胖。 畢竟女性天生有著愛美之心， 都希望自己擁有魔鬼一般的身材， 尤其是在這個講究顏值的年代當中。 那麼問題來了， 為什麼越減肥體重越重?

1、基礎代謝下降

減肥總是跟人們的基礎代謝率離不開關係的， 基礎代謝決定了維持人體每天的正常運動所需要消耗的量。 人體代謝越高消耗的熱量越多， 即使你不太運動， 依然能消耗掉很多的熱量。 可是隨著年齡的增長， 特別是到了25歲之後， 人體的基礎代謝率就開始逐漸的下降。 每天吃進去的熱量和以前一樣， 但是消耗掉的卻比以前少很多， 這樣久而久之就很容易導致脂肪的堆積。

2、熱量失衡

大家有沒有這麼一種感覺， 那就是自從離開學校開始工作之後都胖了， 且是那種一胖就停不下來的那種， 其實這就是熱量失衡的表現。 為什麼會這樣?

很多人由於上班趕時間所以早餐都是隨便吃一點或者不吃， 而午餐在外面吃的更是隨便， 到了晚上之後就開始大吃特吃， 這種飲食習慣成為了很多成年人的生活常態。

不健康的飲食習慣， 讓大多數吃進去的食物都轉變成脂肪， 特別是晚餐的時間吃的太多， 熱量消耗不出去， 造成熱量攝入的堆積， 很多中年發福的人都是因為熱量失衡的問題。

3、心理原因

隨著年齡的增大， 人們已經不再像年輕時那樣追求身材，

即便是真的有心去減肥， 也會因為年齡的增長而缺乏自信， 且很容易放棄， 一旦到了減肥的瓶頸期放棄的概率比年輕的時候要大的多。 還有的人會生出得過且過的心態， 沒有精力也沒有動力去將減肥的大業進行到底。