晚上腸鳴嚴重
一到夜里就腸鳴屁多， 主要是與消化不良相關。 夜里的情況下， 因為進餐過多或是暴食暴飲， 或是攝取不易消化吸收的食材， 會造成消化道作用的混亂， 消化不良。 食材在消化道里邊沉積， 造成過多的汽體， 造成放屁多。
因此 夜里的情況下用餐不適合量過多， 要適合。 要多吃非常容易消化吸收的食材， 宜多吃甲基纖維素的蔬菜新鮮水果， 不必吃過度油膩感， 含植物油脂高、高蛋白食物的食材。 餐后要適度的散散步。 那樣才可以防止屁多、腸鳴的狀況產生。
胃腸功能時， 腸道內汽體和液體隨著流動性， 造成一種時斷時續的咕嘟聲， 稱之為腸鳴音， 也就是別名腸較為亢奮；腸鳴音一般人都是有， 這類狀況算不上病， 歸屬于生理性的提高。 平常人每分會出現4-5次腸鳴音， 是腸道蠕動所造成的。 出現腸鳴音頻次過多或腸鳴音亢進， 表明腸胃出現了問題， 不要擔心，
腸鳴多是消化不良造成， 消化不良吃什么食物？
橘子皮便是桔子的皮， 有的情況下吃了桔子， 皮不必丟掉， 它對減輕消化不良、維護保養胃腸很有實際效果。
淮山藥具有的功效實際上是服務性的。 它的關鍵功效是能夠修補胃黏膜， 便是削淮山藥時大伙兒感受到的那一層黏糊糊的東西。 那樣的個性特征讓它能夠維護被消化不良摧殘的胃腸。 胃腸修復了， 消化不良也就獲得了減輕。 此外得話， 實際上在平常還可以多吃些淮山藥， 對胃里的維護保養很有益處。
實際上番木瓜在消化不良時還可以具有非常好的實際效果。 在番木瓜里邊帶有一種獨特的酶， 這類胰蛋白酶能夠協助我們身體的胃里消化吸收食材。 它還能夠推動身體針對食材的消化吸收， 減輕消化不良產生的不適， 還能夠對胃腸的一些病癥開展調合。 在消化不良時吃一些番木瓜， 既緩解了胃腸一部分的壓力， 也讓胃里更為強壯。
山楂果是我們很了解的新鮮水果， 它的性格溫涼，
