女人頭頂白髮吃什麼好？

人到了一定的年紀， 體內的黑色素就會大大減少， 然後就會開始長白頭髮， 年紀偏大的老人， 通常都會有明顯的白頭發， 這是很正常的現象， 然而在當今社會， 很多年輕人也開始長白頭髮了， 這時候要學會自我調節的方法， 平時要學會勞逸結合， 避免心理壓力過大， 另外如果女人頭頂長白頭髮的話， 還可以吃下面這些食物幫助治療。

女人頭頂白髮吃什麼好？

1.黑芝麻：說到治療白髮， 黑芝麻自然是不能少的食物， 它具有、通血脈、潤肌膚、補肝腎、潤腸道、補肺氣的功效， 對白髮， 貧血， 便秘都有非常明顯的治療作用， 並能防止頭髮乾燥、易斷。

2.核桃：可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便， 含有的銅、鎂、鉀、維生素B6等都是人體必備品， 連續吃幾個月的核桃， 可以黑髮， 但一定要堅持吃， 每天不用很多， 4-5顆就好。

3.桑椹：具有補血滋陰， 生津潤燥等等功效， 是一種含天然鐵很多的水果， 且含有烏髮素， 能使頭髮變得黑而亮澤。

4.枸杞子：有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效， 含大量的維生素B1、B2、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等， 可改善肝腎功能， 起到明目烏髮的效果。

5.薺菜：營養豐富， 含多種維生素、蛋白質、鐵及胡蘿蔔素等等， 都是有益頭髮生長的營養品，

6.紫菜：富含胡蘿蔔素、B族維生素、蛋白質、碘、鈣等， 可以促進甲狀腺素的分泌， 進而有效令頭髮烏黑， 同時， 還是一種補鈣效果很好的食物。

7.紅棗：頭髮的良好生長， 少不了好的氣血的支撐， 而紅棗是日常生活中一種非常平民的補血食物，

8.何首烏：何首烏分為生何首烏與制何首烏， 其中制何首烏能夠具有烏鬚髮、強筋骨、補精血、滋肝腎之用， 經常喝些何首烏茶， 堅持一段時間， 白頭發就能慢慢得到改善了。