“笑容抑鬱症”損失你神經
所謂的“笑容抑鬱症”, 就是過度地壓制感情, 等把感情壓制到一定程度時, 感情便會出現反彈, 會使身體表現不適, 甚至導致神經系統的損害。 而一旦神經系統不能很好運行, 內分泌便會不協調, 從而導致免疫力下降。 在這種情況下, 人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
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“笑容抑鬱症”要常釋放
治療小丁這種抑鬱症, 應該多吃果蔬多運動。 體育療法是治療“笑容抑鬱症”的最好方法, 如果一個人能堅持每天運動半小時。 那麼, 即便是有抑鬱症, 也會很快減輕。 因為鍛煉能給人一種輕鬆、自主的感覺。 身體的活躍能有效地清除情緒壓力, 而身體的健康也能指引人的神經系統向好的方向發展。
其次就是食療, 要多吃水果和蔬菜。 因為很多水果中含有維生素B, 能夠緩解緊張情緒。 這樣的食物有香蕉、梨、櫻桃和蘋果等。 此外, 平時也可以讀讀自己喜歡的書籍,
另外, 要減少“笑容抑鬱症”的發生, 最重要的是記住學會給自己解壓。 像小丁這種從事表演、娛樂行業的人, 應該找到釋放自己壞情緒的途徑, 比如避開聽眾、同時獨處, 可以大喊大叫來表達自己的不滿和憤怒等等, 不要等到抑鬱情緒累計之後, 才考慮解決方式。